よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

現在発売中の『からだにいいこと 』 8月号に、友野の記事が掲載されています。

睡眠ダイエットのお話や、快眠を促す食事栄養素などについて解説していますよ！

ぜひぜひ、ご覧くださいませ！

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。