よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

ヨガ撮影ー！

就寝前に行うと良いスリープヨガと、朝に行うと良いモーニングヨガを2種類ずつ撮影しました♪

またアップされたらブログでお知らせしますね！

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。