よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

現在発売中のarに、友野の記事が掲載されています。

テーマは「秋の夜長の睡眠」！！

1年の中で最も眠りやすいシーズンである秋にこそ、ぜひご自身の眠りを見直していただきたいです。

参考にしていただける内容が盛りだくさんなので、ご覧くださいませ！

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。