よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

今月、山手線のトレインチャンネル（車内に設置されている小さなテレビ）で放送されている「BeauTV VoCE」に友野が出演しています！

以前、テレビで放送された「BeauTV VoCE」がコンパクトにまとまって、60秒で睡眠美容の秘訣がわかるように流れているので、ぜひ山手線に乗車された際にはトレインチャンネルをチェックしてみてくださいね♪

睡眠前、睡眠中、起床後の3つのパターンがあるので、それぞれの快眠習慣を取り入れていただけたら嬉しいです！

電車の中でもしっかり自分磨き

楽しいイベント盛りだくさんの夏に向けて、より元気＆キレイな自分を目指していきましょう！

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。