皆さん、こんにちは！

今夜のおうちごはんは、[大根おろしの和風（特大）ハンバーグ]　BON MEALでした。

おうちごはんは、頑張っている旦那さんの身体と心のエネルギーチャージになるよう、愛情と願いとたっぷり込めて作っています♪
胃袋つかんでギュギューッと離しません！！！！（笑）

今回のBON MEALは大根おろしの和風ハンバーグ、キノコと茄子のピリ辛炒め、水菜としらすの梅ドレッシングサラダ、刻みネギ納豆、たっぷり野菜とワカメのお味噌汁、雑穀ごはんのセットです。

今年は昨年以上に鍋率が相当高かったですが（忙しいと結局鍋に逃げる癖が・・・笑）、BON MEAL以外のごはんのときでも、食材の色バランスや野菜・タンパク質の摂取を欠かさないように気を付けることなど心掛けています。
もっともっと、もっともっと腕を上げられるように、いろいろ挑戦してガンバリマス！

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。