皆さん、こんにちは。
年が明けてから企業研修や取材・撮影、新しい書籍やプロダクトの製作、修士論文執筆など、目まぐるしい毎日を送っています。気づけば1月もあっという間に後半になり、益々寒さが厳しい毎日ですが、体調を崩されていませんか？
寝不足は風邪のリスクを4倍高くするなんていう研究報告もありますから、十分な睡眠をとるよう心がけてインフルエンザなどにかからないよう、くれぐれもお気をつけくださいね。
さて、学研プラスさんが運営する、ダイエット・運動・健康の情報が満載のFYTTE webにて、友野の睡眠連載がスタートいたしました。
http://fytte.jp/feature/series/1701/healthy_beauty01.php
第1回目の記事は、「睡眠のプロが太鼓判！毎朝、エステ帰りのようなツルピカ美人になれるアイテム2つ」です。
そして、第2回目の記事は、「実験でわかった睡眠の大切さ。第一印象美人になれる秘策は夜にある」です。
ぜひご覧くださいませ。
また、小学館さんが運営する、働く堅実女子のお悩み解決サイトsuits-woman.jp「睡眠診断」でも、友野の睡眠連載が続々とアップしております。
http://suits-woman.jp/suitsdiagnose/sleep/
一生懸命働く女性にプラスになる睡眠情報はもちろん、「これってどうなの？」という皆さんが抱きやすい疑問にもお答えしていていますので、ぜひ参考にしてくださいね。
そして、子育てに忙しく眠れないママをサポートするための連載「眠れないママたちへ」では、ママや赤ちゃんに特化した眠りの情報がギュッと詰まっています。ぜひ息抜きにお読み頂き、お役立ていただければ嬉しいです。
http://woman.excite.co.jp/article/series/beauty/S1458291342150/
健康になりたい方も、働く女性も、ママたちも、皆さんがぐっすり眠れる毎日を手に入れてくださることを、心より願っております！
あと、美人百花さんのサイトでは「菜食健美」というレシピの連載をかれこれ5年（？？？6年？？）くらい担当させていただいております。
http://www.bijinhyakka.jp/recipe/
「今日の献立どうしよう？」なんて悩んだ時には、ぜひチラッとご覧いただけたらと思います。（結構ガッツリ系もあったりして・・・笑）
友野なおの書籍 新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。
