皆さん、こんにちは。

本日、TBSラジオ番組 『ジェーン・スー 生活は踊る』に出演させていただき、冬の快眠についてお話をさせていただきました。お聴きくださった皆様、ありがとうございました。

「寒くてなかなか起きられない！」という方や、「朝はめっぽう弱い！」という方、ぜひ番組内でご紹介した「耳もみじゃんけんマッサージ」を明日の朝からやってみてくださいね。
やり方は下記サイトからご覧いただけます。

https://wotopi.jp/archives/60607

今回2度目の出演でしたが、お会いするたびにジェーンスーさんの魅力にどっぷりとハマっていきます！
とても楽しいラジオ出演でした。
ご質問をくださったリスナーの皆様も、ありがとうございました！

明日から仕事始めという方も多いことと思います。
睡眠の質はそのまま昼間のパフォーマンスの質なので、ぐっすり眠って充実した毎日を送りましょう！

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。