皆さん、こんにちは。

ジメジメとした梅雨が明けたらｍ高温多湿で1年の中でもとても寝苦しいと感じるシーズンが到来します。
しかも、今年はコロナの影響により日中の活動量が低下したり、生活リズムが乱れたり、ストレスや不安感が増えたりと、睡眠を妨げる要因がプラスされていますよね。

下記、快眠にまつわる睡眠記事が掲載されていますので、ぜひ参考にしていただければと思います。（全ては共有できておらず、ごめんなさい！！）

正しい「眠り」で免疫力アップ!? 睡眠コンサルタントが教える、質の高い睡眠の秘訣と最新スリープガジェット
ソフトバンクニュース（ソフトバンク様）

睡眠の質を高めるコツ、教えます！
三菱電機さまのWEBサイト
https://www.mitsubishielectric.co.jp/club-me/column/069.html

暑くて眠れない夏を「眠れる夏」に変える方法とは！？（※新連載です！！）
Fitlabo（西川様）
http://fitlabo.test-view001.info/wp/column/kaimin/post-1944/

眠りのスキルをアップ！専門家に“安眠テクニック”を聞いてみた
UPU
https://upu.bk.mufg.jp/detail/697

今夜から実践できる塗り絵付き！夢中になれる塗り絵でスムーズに快眠を
眠りのレシピ（西川様）
https://www.nishikawasangyo.co.jp/column/sleep/20200629161028/

睡眠コンサルタントに聞く！ 免疫力を高める「快眠」テクニック10選
プレシャス（小学館様）
https://precious.jp/articles/-/18867

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。