よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

明日発行の読売新聞の経済面に友野の睡眠記事が掲載されます。

ぜひ、ご覧くださいませ！

さて。

主婦と生活者さんから発売されている友野の新著、「きょうの睡眠ダイエット」をお手にとってくださった皆様、本当にありがとうございます！！

永遠にダイエットと決別できる体をつくること

がこの本のテーマです。

しかし、ダイエットだけではありません！

●自分至上最高にキレイになりたい！！！

●人生を充実させたい！！！

●心身ともに健康になりたい！！！

睡眠を変えることで驚くほどこれら全てが叶うのです！

「きょうの睡眠ダイエット」では、タイトルに「きょうの」と入っているとおり、1日1個生活の中に取り入れるだけで、ストレス無く体重を落としていける魔法の習慣がギュっと詰まっています。

1日1個

これを続けると、

1週間目で意識が変わり、

2週間目で体が変わり、

3週間目で周りからの評価が変わり、

4週間目で人生が変わる、

つまり、

28日間で人生が変わる魔法のレッスン本！！

例えば、

●ドラキュラホルモン分泌の方法

●食事の黄金ルール

●フォービドン・ゾーンに適度な運動をする

●快眠美容をサポートする5大栄養素をとる

●スリープヨガでテクノストレスをふきとばす

●体内マッサージで心身のバランスをとる

●アロマ効果は炊くだけではもったいない

●掛け布団＆マットレスの本当に選び方

などなど！

ぜひ皆さんもこの魔法を体験してくさいね！！

丸善さんでも平積みされています。

Amazonや楽天でも購入できます！

Amazon

http://www.amazon.co.jp/dp/4391144670

楽天

http://product.rakuten.co.jp/product/%E3%81%8D%E3%82%87%E3%81%86%E3%81%AE%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88+4%E9%80%B1%E9%96%93%E3%81%A7%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%A0%E4%BD%93%E8%B3%AA%E3%81%AB%E5%A4%89%E3%82%8F%E3%82%8B+%EF%BC%8F+%E5%8F%8B%E9%87%8E%E3%81%AA%E3%81%8A/f4920a857e47adfe2feed261db48aa34/

上記以外でも予約できます！

詳細と予約先は下記URLをチェックしてくださいね！

http://www.shufu.co.jp/books/detail/978-4-391-14467-3

「眠り＝ダイエット・キレイ・健康」の情報がぎゅぎゅぎゅーっと詰まった一冊に仕上がっています。

眠りの魔法を体験してください！

必ず

「やって良かった！！！」

と、思っていただけます！

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

主婦と生活者さんから発売されている友野の新著、「きょうの睡眠ダイエット」をお手にとってくださった皆様、本当にありがとうございます！！

永遠にダイエットと決別できる体をつくること

がこの本のテーマです。

しかし、ダイエットだけではありません！

●自分至上最高にキレイになりたい！！！

●人生を充実させたい！！！

●心身ともに健康になりたい！！！

睡眠を変えることで驚くほどこれら全てが叶うのです！

「きょうの睡眠ダイエット」では、タイトルに「きょうの」と入っているとおり、1日1個生活の中に取り入れるだけで、ストレス無く体重を落としていける魔法の習慣がギュっと詰まっています。

1日1個

これを続けると、

1週間目で意識が変わり、

2週間目で体が変わり、

3週間目で周りからの評価が変わり、

4週間目で人生が変わる、

つまり、

28日間で人生が変わる魔法のレッスン本！！

例えば、

●ドラキュラホルモン分泌の方法

●食事の黄金ルール

●フォービドン・ゾーンに適度な運動をする

●快眠美容をサポートする5大栄養素をとる

●スリープヨガでテクノストレスをふきとばす

●体内マッサージで心身のバランスをとる

●アロマ効果は炊くだけではもったいない

●掛け布団＆マットレスの本当に選び方

などなど！

ぜひ皆さんもこの魔法を体験してくさいね！！

丸善さんでも平積みされています。

Amazonや楽天でも購入できます！

Amazon

http://www.amazon.co.jp/dp/4391144670

楽天

http://product.rakuten.co.jp/product/%E3%81%8D%E3%82%87%E3%81%86%E3%81%AE%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88+4%E9%80%B1%E9%96%93%E3%81%A7%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%A0%E4%BD%93%E8%B3%AA%E3%81%AB%E5%A4%89%E3%82%8F%E3%82%8B+%EF%BC%8F+%E5%8F%8B%E9%87%8E%E3%81%AA%E3%81%8A/f4920a857e47adfe2feed261db48aa34/

上記以外でも予約できます！

詳細と予約先は下記URLをチェックしてくださいね！

http://www.shufu.co.jp/books/detail/978-4-391-14467-3

「眠り＝ダイエット・キレイ・健康」の情報がぎゅぎゅぎゅーっと詰まった一冊に仕上がっています。

眠りの魔法を体験してください！

必ず

「やって良かった！！！」

と、思っていただけます！

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

皆さん、素敵な週末を送られましたか？？？

今週末も寒かったですね！

私は大好きな人たちに会って、ご飯を食べたり、お散歩したり。

もちろんちゃんと連載の記事を書いたり、レシピ開発を2つ行ったりと、ちゃんとお仕事もしていました☆

気が付けば1月も後半突入。

毎日早いですね。

1日1日大切にせねば！！と、改めて思います。

さて。

明日から地下鉄やJRの駅、コンビニ等で配布されているフリーマガジン『クーポンランド』さんで、友野が「お正月太りを解消する眠り方」についてお話しています！！

2ページの特集で、愛用グッズもご紹介していますよ♪

簡単に取り入れられることばかりなので、ぜひぜひ見つけたらお手にとってご覧くださいね！

お得なクーポンもい～～～～～～っぱいなので、見ながら夢が広がっちゃいます（＾＾）

そして！！

「4週間でヤセ体質に変わる きょうの睡眠ダイエット 」

全国書店にて、発売中です！！

お手にとってくださった皆様、本当にありがとうございます！！

28日間で人生が変わる魔法のレッスン本！！

1日1個、生活の中に取り入れるだけで、ストレス無く体重を落としていける魔法の習慣がギュっと詰まっています。

全国の各書店さんはもちろん、アマゾンなどのWEBサイトでも引き続き販売中です！！

Amazon

http://www.amazon.co.jp/dp/4391144670

楽天

http://product.rakuten.co.jp/product/%E3%81%8D%E3%82%87%E3%81%86%E3%81%AE%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88+4%E9%80%B1%E9%96%93%E3%81%A7%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%A0%E4%BD%93%E8%B3%AA%E3%81%AB%E5%A4%89%E3%82%8F%E3%82%8B+%EF%BC%8F+%E5%8F%8B%E9%87%8E%E3%81%AA%E3%81%8A/f4920a857e47adfe2feed261db48aa34/

上記以外でも予約できます！

詳細と予約先は下記URLをチェックしてくださいね！

http://www.shufu.co.jp/books/detail/978-4-391-14467-3

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

「4週間でヤセ体質に変わる きょうの睡眠ダイエット 」

全国書店にて、発売中です！！

お手にとってくださった皆様、本当にありがとうございます！！

28日間で人生が変わる魔法のレッスン本！！

1日1個、生活の中に取り入れるだけで、ストレス無く体重を落としていける魔法の習慣がギュっと詰まっています。

全国の各書店さんはもちろん、アマゾンなどのWEBサイトでも引き続き販売中です！！

Amazon

http://www.amazon.co.jp/dp/4391144670

楽天

http://product.rakuten.co.jp/product/%E3%81%8D%E3%82%87%E3%81%86%E3%81%AE%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88+4%E9%80%B1%E9%96%93%E3%81%A7%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%A0%E4%BD%93%E8%B3%AA%E3%81%AB%E5%A4%89%E3%82%8F%E3%82%8B+%EF%BC%8F+%E5%8F%8B%E9%87%8E%E3%81%AA%E3%81%8A/f4920a857e47adfe2feed261db48aa34/

上記以外でも予約できます！

詳細と予約先は下記URLをチェックしてくださいね！

http://www.shufu.co.jp/books/detail/978-4-391-14467-3

昨日の記念すべき出版日は、ブログでもお馴染みの大心友、カナエが出版祝をしてくれました♡♡♡

素敵な食事と素敵なプレゼント、ありがとう～～～～♡♡♡♡♡♡

最高に幸せ者です♪

出版に伴うイベントなどの告知も、またいたしますね！

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

本日、

「4週間でヤセ体質に変わる きょうの睡眠ダイエット 」

全国書店にて、発売です！！

1日1個、生活の中に取り入れるだけで、ストレス無く体重を落としていける魔法の習慣がギュっと詰まっています。

1週間目で意識が変わり、

2週間目で体が変わり、

3週間目で周りからの評価が変わり、

4週間目で人生が変わる、

つまり、

28日間で人生が変わる魔法のレッスン本！！

発売前のたくさんのご予約、本当にありがとうございます！！

Amazonや楽天でも予約できるようになりました！！

Amazon

http://www.amazon.co.jp/dp/4391144670

楽天

http://product.rakuten.co.jp/product/%E3%81%8D%E3%82%87%E3%81%86%E3%81%AE%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88+4%E9%80%B1%E9%96%93%E3%81%A7%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%A0%E4%BD%93%E8%B3%AA%E3%81%AB%E5%A4%89%E3%82%8F%E3%82%8B+%EF%BC%8F+%E5%8F%8B%E9%87%8E%E3%81%AA%E3%81%8A/f4920a857e47adfe2feed261db48aa34/

上記以外でも予約できます！

詳細と予約先は下記URLをチェックしてくださいね！

http://www.shufu.co.jp/books/detail/978-4-391-14467-3

「眠り＝ダイエット・キレイ・健康」の情報がぎゅぎゅぎゅーっと詰まった一冊に仕上がっています。

眠りの魔法を体験してください！

必ず

「やって良かった！！！」

と、思っていただけます！

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

明日、主婦と生活社さんより発売される新著

「4週間でヤセ体質に変わる きょうの睡眠ダイエット 」

予約分がアマゾンさんでストック切れになっていたのですが、再入荷されて現在予約可能になっています！！

たくさんのご予約、ありがとうございます！！！

Amazon

http://www.amazon.co.jp/dp/4391144670

28日間で人生が変わる魔法のレッスン本！！

しかも、方法は「正しく」眠るだけ。

アマゾン以外にも、下記サイトからも予約できるのでぜひこちらもご利用くださいませ！

楽天

http://product.rakuten.co.jp/product/%E3%81%8D%E3%82%87%E3%81%86%E3%81%AE%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88+4%E9%80%B1%E9%96%93%E3%81%A7%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%A0%E4%BD%93%E8%B3%AA%E3%81%AB%E5%A4%89%E3%82%8F%E3%82%8B+%EF%BC%8F+%E5%8F%8B%E9%87%8E%E3%81%AA%E3%81%8A/f4920a857e47adfe2feed261db48aa34/

セブンネットショッピング

http://www.7netshopping.jp/books/search_result/?ctgy=books&kword_in=%E3%81%8D%E3%82%87%E3%81%86%E3%81%AE%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88&fromKeywordSearch=true&oop=on&submit.x=0&submit.y=0

e-hon

http://www.e-hon.ne.jp/bec/SA/Detail?refISBN=978-4-391-14467-3

hontoネットストア

http://honto.jp/netstore/search_10978-4-391-14467-3.html?srchf=1

明日から全国の各書店でも購入可能です！

楽しみにしていてくださいね！

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

1月17日に主婦と生活社さんから発売される新著「きょうの睡眠ダイエット 」。

発売までいよいよ・・・・

あと２日

大変嬉しいことに、

なんと予約分だけでストックがなくなり、現在アマゾンでの購入ができない状況になっています。

ご迷惑をおかけし、申し訳ございません！

尚、楽天では残り２冊となっています。

ぜひお早めにご予約くださいね！

http://product.rakuten.co.jp/product/%E3%81%8D%E3%82%87%E3%81%86%E3%81%AE%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88+4%E9%80%B1%E9%96%93%E3%81%A7%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%A0%E4%BD%93%E8%B3%AA%E3%81%AB%E5%A4%89%E3%82%8F%E3%82%8B+%EF%BC%8F+%E5%8F%8B%E9%87%8E%E3%81%AA%E3%81%8A/f4920a857e47adfe2feed261db48aa34/

アマゾンや楽天以外にも、下記サイトからも予約できるのでぜひこちらもご利用くださいませ！

セブンネットショッピング

http://www.7netshopping.jp/books/search_result/?ctgy=books&kword_in=%E3%81%8D%E3%82%87%E3%81%86%E3%81%AE%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88&fromKeywordSearch=true&oop=on&submit.x=0&submit.y=0

e-hon

http://www.e-hon.ne.jp/bec/SA/Detail?refISBN=978-4-391-14467-3

hontoネットストア

http://honto.jp/netstore/search_10978-4-391-14467-3.html?srchf=1

「読んで良かった！！！」

1人でも多くの方にそう思っていただけるよう、締め切りぎりぎりまで粘りに粘って最高の一冊に仕上がったと自信を持っています！

人生最後のダイエット、始めてみませんか？

読み終わったあとはきっと、、、、

いや、

必ず

今日よりも輝く自分に出会えますよ！

お約束します！！！

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

日経WOMAN さんの取材と撮影でした！

いつも必要な情報が満載で、楽しみながら幅広く様々な知識を学べる大好きな雑誌です。

2月7日発売の号で眠りについてお話をしているので、ぜひ楽しみにしていてくださいね！

そして！！！！

いよいよ、主婦と生活社から発売される新著「きょうの睡眠ダイエット 」の発売まで、

あと4日

28日間で意識が、体が、周りからの評価がみるみる変わる

つまり、

28日間で人生が変わる魔法のレッスン本！！

しかも、方法は「正しく」眠るだけ。

発売前のたくさんのご予約、本当にありがとうございます！！

Amazonや楽天でも予約できるようになりました！！

Amazon

http://www.amazon.co.jp/dp/4391144670

楽天

http://product.rakuten.co.jp/product/%E3%81%8D%E3%82%87%E3%81%86%E3%81%AE%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88+4%E9%80%B1%E9%96%93%E3%81%A7%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%A0%E4%BD%93%E8%B3%AA%E3%81%AB%E5%A4%89%E3%82%8F%E3%82%8B+%EF%BC%8F+%E5%8F%8B%E9%87%8E%E3%81%AA%E3%81%8A/f4920a857e47adfe2feed261db48aa34/

上記以外でも予約できます！

詳細と予約先は下記URLをチェックしてくださいね！

http://www.shufu.co.jp/books/detail/978-4-391-14467-3

ギリギリまで粘りに粘って粘りまくり、

「眠り＝ダイエット・キレイ・健康」の情報がぎゅぎゅぎゅーっと詰まった一冊に仕上がっています。

1日1日の課題が見やすいように書かれているので、

メンドクサガリの人にも、

続けることが苦手な人にも、

モチベーションがなかなか維持できない人にも、

お勧めです♪

ぜひ睡眠の魔法を体験してください！

読み終わった頃には必ず

「やって良かった！！」

と、心から感じていただけると確信しています！！！

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

1月17日に主婦と生活社さんより発売される新著

「4週間でヤセ体質に変わる きょうの睡眠ダイエット 」

が、Amazonなどでも予約できるようになりました！！

Amazon

http://www.amazon.co.jp/dp/4391144670

Amazon以外でも予約できます！

詳細と予約先は下記URLをチェックしてくださいね！

http://www.shufu.co.jp/books/detail/978-4-391-14467-3

1日1個、生活の中に取り入れるだけで、ストレス無く体重を落としていける魔法の習慣がギュっと詰まっています。

1週間目で意識が変わり、

2週間目で体が変わり、

3週間目で周りからの評価が変わり、

4週間目で人生が変わる、

つまり、

28日間で人生が変わる魔法のレッスン本！！

ぜひ皆さんもこの魔法を体験してくさいね！！

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

1月17日に主婦と生活社さんから発売される新著「きょうの睡眠ダイエット 」の印刷が終わり、出来たてホヤホヤをいただきました！！

最高の一冊に仕上げるため、伝えたいことを一期一句もらさないように編集さんやライターさんへ伝え、その後何度も何度もやりとりを重ねて1ページ1ページ大切に作り上げました。

読みやすいように、

大切なポイントがわかりやすいように、

簡単に見返して復習できるように、

締め切りの本当にギリギリまで細部にわたりこだわり続け、やっと出来上がった一冊です。

発売まであと6日。

予約分だけでたくさんお申し込みがあるということで、本当に本当に有り難く、そして嬉しく思っております！

ありがとうございます！！

詳細や事前予約は下記URLをアクセスくださいませ！

http://www.shufu.co.jp/books/detail/978-4-391-14467-3

1人でも多くの方の笑顔につながりますように☆