よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

お仕事の帰りに本屋さんに立ち寄ったら、とても有難いことに　『名医が教える女性ホルモン力UP 「-10歳プログラム」』が、平積みされていました！！

嬉しいですね～。

読んだ方に、

「ここまで情報が詰まってて1365円はかなり安いね！しかも物凄く丁寧に作られているのがわかる」

と、言っていただけました！！

これまた嬉しいですね～。

でも、確かにここまで女性ホルモンのことをありとあらゆる角度から学べて、かつ実生活に落としこめるヒントが満載なので、情報量としてはかなりあってお得感たっぷりです♪

女性ホルモンは美容にとって絶対味方につけたいホルモンですからね！！

きちんと知識を持っておかないと！！

専門的な用語や知識は覚えなくても、バイブル的な存在として1冊置いておくといいなぁ～と、客観的に思いましたo(^-^)o

ぜひ、本屋さんでお手にとってご覧くださいね！

・AMAZON→

・楽天→

あわせて『眠活』や『美香のビューティー野菜レシピ』も、宜しくお願いします

・優遊のうちゃんさん

初コメ、ありがとうございます！

ぜひこれからも記事を参考にしてくださいね！

よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

本日は事務所にて、『美人百花』1月号の取材＆撮影でした！

睡眠特集ということで、正しく眠ることがどれほど美をつくる上で大切なのか、熱弁させていただきましたよ！

睡眠トラブルの具体的な解決法もお伝えしました☆

発売は来年1月12日です！

お楽しみにっ！！

・あどさん

実は来年予定しています♪また告知できるようになったらブログでお知らせしますね！！

ぜひ楽しみにしていてくださいね！！

・kazutomoさん

偉い！！私も必ず欠かさず食べています♪お腹が空いて目が覚める感じって幸せです♪

よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

昨日は、西武池袋本店 池袋コミュニティーカレッジにて、「友野なお式 インナービューティー塾 ～応用編～ 」第3回目の開催でした。

第3回目は、

・酵素のすべて

・食品添加物について

・ハチミツのついて

お話しました。

今日も皆さんお疲れ様でした！！

今回も、「うん！うん！」と頷きながら頑張ってメモをとる生徒さんの姿が印象的でしたよ。

次回は「女性ホルモン」について楽しく学びましょうね。

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よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

12月14日（水）に、JS BURGERS CAFE 原宿店にて、『インナービューティーおけいこカフェ ～カラダの中からキレイになる～』を実施します！

毎回いろいろなテーマで行っていますが、この冬のテーマは『カラダの中からつくる！冬の潤い美肌術』です。

ＪＳの原宿店でも開講は今回はじめてなので打ち合わせで行ってきましたが、表参道からでも明治神宮からでも原宿からでも行けるから、すっごくアクセスがいい！！

とっても便利です♪

インナービューティーおけいこカフェは90分のセミナーですが、ただのセミナーではないのです。

なんと！！

セミナー後半には私とＪＳさんとで共同開発した、他では食べられないカラダの中からキレイになれるバーガーズセットを召し上がっていただくんですよ！

これが毎回大人気！！

アンケートでもいっつも大好評です！！

セットはバーガーとサラダとレンコンチップと温かいスープとデザート、温かいハーブティー付です♪

全部美味しいのですが、特にデザートがスタッフの皆さんにもか～なり人気がありました！

早く皆さんにも召し上がっていただきたいです♪

カラダの中からキレイになれるインナービューティーをたっぷり学んで、美味しく食べて、きっと楽しい90分を過ごしていただけると思います(*^▽^*)

お友達同士でもお一人参加でも、お気軽にご参加くださいね！

結構このセミナーに参加してお友達を作って帰られる方々も多くて、そんな光景を見るとなんだか嬉しくなります♪

セミナーの詳細とお申し込みはＨＰをご覧ください。→こちら

ＪＳもすっかりクリスマスモードでしたよ♪

では、たくさんの皆さんにお会いできますことを心から楽しみにしています！

・ＡＲＩＡさん
そうそう！そこです！！

ぜひ行ってみてくださいね♪♪

・さとみさん
いいですよね～♪私も体が欲してるので、今度食べようと思います♪

・ショコラティエさん
お力になれてとっても嬉しいです！！また何か分からないことや不安なことがあったら聞いてくださいね☆

よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

『名医が教える女性ホルモン力UP　「-10歳プログラム」』本日発売です！！

私を含めた8人の名医や専門家たちが、それぞれの分野で女性ホルモンを味方につける秘訣をたくさんお伝えしています！

私は「睡眠」から女性ホルモンを整え、健康＆キレイになる秘訣をお伝えしていますよ。

AMAZON→こちら

書店さんでもご購入可能ですので、ぜひお手にとってご覧くださいね！！

「女性ホルモンを味方につけて身体の中からキレイになれる」秘訣が、盛りだくさんな1冊に仕上がっていますよ！

よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

友野の記事が掲載されている『美的 1月号』本日発売です！！

睡眠について、お話させていただいています。

ぜひ、ご覧くださいね！！

よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

今日はＴＢＣさんの取材を受けました！

睡眠について、熱く語りましたよ。

また、詳細は追ってご報告しますね。