温め×睡眠の新シリーズ【ON℃+1.5】がデビュー決定!

皆さん、こんにちは。

先日、大阪の西川リビング様にて開催された2018-19年の秋冬新商品発表会で、「温め」と「眠り」をキーワードとしたミニ講演を行いました。

体温のリズムと眠りのメカニズムには強い関係性があり、「温め」は快眠体質になるうえで重要なポイントになるのです。最近では自律神経の乱れやストレス、運動不足や偏った食生活などにより冷え冷えになってしまっている方が少なくありません。

そこで、「あたたかくすごし、あたたかくねむる」をテーマとした温活快眠シリーズ【ON℃+1.5】が、今年の秋からデビューすることとなりました!オシャレで機能性の高い温めアイテムが充実しているシリーズで、私が温活アドバイザーとして携わらせていただいております。

また発売時期など詳細は追ってご報告をさせていただきますね。

これから夏にかけて暑いシーズンになりますが、冷房や薄着などで実は冷えが蓄積されやすいシーズンなので、「あたため」の習慣を欠かさないように気を付けてくださいね。



友野なおの書籍 新刊は『昼間のパフォーマンスを最大にする 正しい眠り方』です。


「ミーツ国分寺」トークショーイベント出演『五感からつくる快眠メソッド』

皆さん、こんにちは。

4月7日に国分寺にオープンした「ミーツ国分寺」様のトークショーイベントに出演し、『五感からつくる快眠メソッド』というテーマでお話をさせていただきました。オープン後の初イベントということで、お招きいただきとても光栄な気持ちです。ありがとうございました。

五感から眠れる身体、心、脳をつくるアプローチをしていく方法や、睡眠の「質」を高めるうえで欠かせないキーワドなど、私自身の経験にプラスして科学的な知見も交えながらお伝えをさせていただきました。快眠を誘うためのメソッドは色々とありますが、どの講演会でもイベントでも講演できる時間は限られているので、まずは「今夜からすぐにできること」をなるべく多くご紹介をさせていただきたいなと、いつも思っています。

照明やスマホとの付き合い方、香りや音、温熱をキーワードとした快眠環境づくり、寝具の触覚やおすすめアイテムの紹介、簡単な運動やストレッチなど、今回ご紹介させていただいた中で「これならできる!」「これなら続けられる!」と思うものから生活の中に取り込んでいっていただけたら嬉しいです。

ミーツ国分寺の3階には、「think thing(シンクシング) 」という快適寝具で快眠を実現してくれるアイテムが揃う寝具屋さんがあるので、ぜひミーツ国分寺にお越しの際は足を運んでみてくださいね。寝具だけでなく、パジャマやタオル、ピローミストやアロマ、ハーブティーなど、快眠を誘ってくれる様々なアイテムが充実しています!(講演後にお店をのぞかせていただいたら、とっても賑わっていました!)
枕やマットレスなどの寝具環境はもちろん、光や音、香りなどの環境もおやすみモードに意識的に切り替えることで、ぐっすり質の高い眠りが得られるような「正しい眠り方」を心がけてくださいね。



友野なおの書籍 新刊は『昼間のパフォーマンスを最大にする 正しい眠り方』です。


シティリビング大阪・神戸×月刊「からだにいいこと」 ヘルス&ビューティーセミナー イベント講演

皆さん、こんにちは。

先日、大阪のブリーゼプラザホールで行われた、シティリビング大阪・神戸×月刊「からだにいいこと」 ヘルス&ビューティーセミナー イベントにて、睡眠美容の講演をいたしました。
今回は120名様限定のイベントでしたが、なんと700名を超える応募が!
皆様とても意識が高くて向上心と行動力があって、素晴らしいですね!

「正しい眠り方」を身につけることで、1人でも多くの方が今日よりもっと元気で、健康で、前向きな気持ちで「なりたい自分」に近づける明日を迎えられることを祈っています。



友野なおの書籍 新刊は『昼間のパフォーマンスを最大にする 正しい眠り方』です。


「リライフスタジオ フタコ」睡眠トークイベント

皆さん、こんにちは。

先日、二子玉川にオープンしたパナソニック様のショールーム「リライフスタジオ フタコ」にて、睡眠のトークイベントを行いました。

「リライフスタジオ フタコ」は1日中いたくなるような癒やしと発見が詰まった空間で、歩いていると夢がどんどん膨らみます。今度は家族でゆっくり訪れたいと思う場所でした。
お越しくださった皆様、関係者の皆様、ありがとうございました。



友野なおの書籍 新刊は『昼間のパフォーマンスを最大にする 正しい眠り方』です。


JT様 「睡眠とパフォーマンス」セミナー講演

皆さん、こんにちは。

先日、電通様にてJT様に向けての「睡眠とパフォーマンス」の講演をいたしました。
(プライバシー保護のため、お顔は隠させていただいております)

各企業様の睡眠に対する感心の高さは年々高まっているように感じ、今年は企業内向けのセミナー講演や取材等がこれまで以上にとても増えています。まだまだ諸外国と比較するとWLBが取りづらいところや、睡眠時間の確保ができないと悩む人が多いのが現状ですが、これからも少しずつでも個人個人が、各企業が、社会全体が眠りを大切にする意識を強めていっていただけたら嬉しいです。

睡眠の質はパフォーマンス、そして健康の質そのもの。
仕事のクオリティを上げたい方は、ぜひ睡眠改善に取り組んでみてくださいね。



友野なおの書籍 新刊は『昼間のパフォーマンスを最大にする 正しい眠り方』です。


パナソニック ショールーム「リライフスタジオ フタコ」にて睡眠講演を行います。

皆さん、こんにちは。

今週の土曜日、今月10日に二子玉川にオープンしたパナソニック様のショールーム「リライフスタジオ フタコ」にて、睡眠のトークイベントを行います。「質の高いいい眠り」をつくるためのHOW TO を丁寧にお伝えしてまいりますので、宜しければぜひ、お越しくださいませ!
詳細は下記URLを御覧くださいませ。

http://panasonic.co.jp/center/futako/event/all/event/2018/03/post-21.html



友野なおの書籍 新刊は『昼間のパフォーマンスを最大にする 正しい眠り方』です。


ロイヤルスター20周年&ボレリー5周年の記念 トークイベント出演

皆さん、こんにちは。

本日は、450年以上の歴史を誇る寝具メーカー、西川リビング様が主催の記者発表会、「ロイヤルスター20周年&ボレリー5周年の記念イベント&キャンペーン現代人の睡眠の質を考えるトークイベント」にゲスト出演をさせていただき、千葉雄大さんと眠りについてお話をさせていただきました。

イベントの中では千葉さんの睡眠習慣や朝の目覚めについてなど色々と質問をさせていただきましたが、大変お忙しいにも関わらずとても積極的に快眠のための行いを取り入れられていて、まさに睡眠優等生!日々の生活の中で睡眠を大切にしてくださっているのが伝わってきて、お話をお伺いしながらとても嬉しい気持ちになりました。

先日3月9日は千葉さんのお誕生日だったということで、記者発表会の最後にはサプライズの巨大ベッドバースデーケーキも登場!
ベッドのケーキ、お写真が撮れなくて残念でしたが、本当に可愛らしかったです!

20周年を迎えたロイヤルスターの羽毛布団は私も主人と愛用していますが、空気のように軽いけれど本当に驚くほど温かく、でも全くムレないので最高の寝心地を実現してくれる寝具だと思っています。
過去にこの羽毛布団の素晴らしさを熱弁させていただいた記事があるので、ぜひご興味のある方はご一読くださいね!

[おすすめ羽毛布団]GORE 羽毛布団 ロイヤルスター

また、キュートなデザインが魅力のボレリーは発売当初から大好きなシリーズです。眠りファッションを楽しみながら快適な睡眠を得られますよ。

●ボレリーHP⇒こちら

寝具は就寝中の身体を守ってくれる大切なパートナーです。適切なパートナーを選び、使うことで眠りの質は大きく変わり、それが明日の自分、さらには未来の健康やパフォーマンスの質も大きく変えてくれる力があります。
「これまで寝具に無頓着だった!」という方、「もっと健康になりたい」という方、「昼間、意欲的になれない」という方、「睡眠に満足できていない」という方、どちらの寝具も皆さんにおすすめです。
そろそろ「理想の未来につながる架け橋となる寝具」を選びませんか?



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うめだ阪急様 「今日からできる睡眠プログラム講座」講演

皆さん、こんにちは。

昨日、うめだ阪急さんで開催中の快眠フェアにて、睡眠のトークイベントに出演をさせていただきました。
2回の講演ともたくさんの皆様にお越しいただき、とても嬉しい想いです。
本当にありがとうございました。

トークイベント終了後には、「疲れがとれて朝シャキーンと起きる方法」をお一人お一人にプレゼントさせていただきました!
(プライバシー保護のため、お顔は隠させていただいております)

交替勤務でなかなかうまく眠れない方、朝スムーズに起きられない方、夜中に何度も目が覚めてしまう方、眠るまでに何時間もかかってしまう方、睡眠時間はとっているのにいつも疲れていて眠い方、昼前に襲ってくる強い眠気に苦しんでいる方、心身のダメージをなんとか克服したい方、眠りでもっと健康に綺麗になりたいと願う方。
睡眠のお悩みや眠りを改善したいと思う動機は本当にひとそれぞれです。
厳密にいうと、その人の生活パターンや職業、性格、家族構成、住んでいる環境、経済状況、病歴、趣味嗜好などによって細かなアドバイスは変わってくるのですが、いずれにおいても就寝中の身体全身を支えてくれる寝具は身体に合う適切なものを選ぶことがとても大切なポイントになります。

うめだ阪急さんのリビングフロアはとても広いので、様々なマットレスや枕を試せる貴重な場所です。ぜひこういう場所に足を運んで、実際に手に触れてみたり、横になったり寝返りをうったりして寝心地を確認したり、、、、「試食」ならぬ「試眠」をどんどんしてみていただきたいです。
そうすると、「快適な寝姿勢」がどういう姿勢なのかを体感できると思います。優秀な眠りアドバイザーの方々もいらっしゃるので、分からないことや不安なことを安心して何でも質問・相談できるところもとっても魅力的ですよ!魅惑的な商品ばかりなので、時間が許すなら私は何時間でもここにいられます(笑)

寝具は私たちの心と身体の健康を守り、増進してくれる大切な大切なパートナーです。
この春、心機一転寝具の衣替えをしてみませんか?
毎日の「ぐっすり」は、理想の明日、そして未来に私たちを導いてくれますよ!



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西宮阪急様 「脱!睡眠負債 今日からあなたも眠り上手」講演

皆さん、こんにちは。

昨日、関西の西宮阪急様が開催されます睡眠イベントにて「脱!睡眠負債 今日からあなたも眠り上手」の講演をいたしました。
お越しくださった皆様、誠にありがとうございました。

講演終了後には、ご予約くださった皆様に「疲れがとれて朝シャキーンと起きる方法」をプレゼントさせていただきました。
皆様の笑顔やお言葉に、私自身たくさんの元気をいただき、本当に感謝です。

(プライバシー保護のため、お顔は隠させていただいております)

西宮阪急さん、今回初めてお伺いさせていただいたのですが、ものすごい人で賑わっていて驚きました!「欲しい!」と思うものが全て手に入るハイセンスなアイテムばかりなので、終始キョロキョロが止まりません!寝具売り場が1階になるといのもとても斬新で、睡眠を伝える立場の人間としては大変嬉しく感じました。今度はプライベートでの~んびりお買い物へ行きたいです。

私も愛用しているオーダーメイド寝具「fitlabo」さんも1階にあるので、ぜひ足を運んでみてくださいね!
https://www.fit-labo.com/

さて。本日はうめだ阪急様にて13時~と15時~から「今日からできる睡眠プログラム講座」の講演をいたします。1人でも多くの方がぐっすり眠れて、より理想に近づく明日を手に入れてくださることを願っております。

阪急うめだ本店様のHPでもイベントの詳細をご覧いただけます。


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ジェイアール名古屋タカシマヤ様 「睡眠上手になるために」トークイベント出演

皆さん、こんにちは。

先日、ジェイアール名古屋タカシマヤ様が開催された眠りのトークイベント「睡眠上手になるために」に出演をさせていただきました。
ジェイアール名古屋タカシマヤ様でのトークイベントは今回2度目となりますが、本当にとっても広くて何から何までアイテムも充実していて、3日間くらい泊まり込みで隅から隅まで見たくなっちゃいます!(って、お店は閉まっちゃいますよね・・・笑)


さて、トークイベントでは質の高い眠りを促すアロマやハーブティーのお話から、マットレス、枕、パジャマなどの寝具の選び方と重要性についてもお話をいたしました。眠りの質がそのまま人生の質であるということは、私の個人的な経験と、そしてこれまでの研究から明らかになっている事実からはっきりと断言できます。より健康に、より美しく、より充実した毎日を過ごすためにも、いい眠りを得るためのアイテムや習慣を1つでも良いので日々の生活に取り入れて、睡眠力を高めていっていただけたら嬉しいです。

トークイベント終了後には、書籍のサイン会も開催いたしました。
(プライバシー保護のため、お顔は隠させていただいております)

イベントにご参加くださった皆様、ご質問をしてくださった皆様、書籍をお手にとってくださった皆様、本当にありがとうございました!
最後に、今回のトークイベントでMCをご担当くださった辻本瑠美奈さんと一緒にパチリ。
元NHKのアナウンサーさんというだけあって、すごい美声でした。ステージ裏でついつい聞き惚れてしまって、思わずステージに上るのを忘れてしまうかと思うくらい(笑)さすがですね~羨ましいです。

今回のイベントでお世話になった関係者の皆様、本当にありがとうございました。
とても楽しくて、終わってしまうのが寂しいほどでした。名古屋大好きなので、また伺える日を楽しみにしております!



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