皆さん、こんにちは。

11月～12月にかけて、宮城県2支社様、東京本社様、栃木県支社様と4回にわたり、デクセリアルズ株式会社様にて睡眠の講演を行いました。

毎回真剣に耳を傾けてくださり、誠にありがとうございました。

大学院での取り組みと併せて大詰めを迎えているのが、年明けに発売・発行される3冊の書籍です。
来週には子供のクリスマス会、年末年始には大好きな夫家族と集まる大切な時間と大きな楽しみが待っているので、なんとかここは踏ん張って頑張ろうと思います！
皆さんも師走で本当にお忙しいと思いますが、（睡眠時間は削らずに・・・）体調には気を付けて日々過ごしましょうね。

皆さん、こんにちは。

先日は、ヒルトン成田にて行われた千葉銀行様が主催する「資産運用特別セミナー」のプログラムの一環として、 「人生100年時代の健康寿命を延ばす睡眠法」の講演をさせていただきました。

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これからの日本は、医療ニーズも介護ニーズも大きい後期高齢者の方が増加の一途を辿ります。超高齢化に加えて、さらに日本社会が直面するのが極めて急激な人口減少という問題です。今後もし少子化のスピードが変わらなければ、2100年ごろに人口が5000万人をきると推計されており、日本は高齢者の増加と人口減少が同時に起こるという人類がかつて経験したことのない初めての状況を迎えます。
そこでやはりキーワードとなるのが「健康寿命の延伸」。健康寿命を延伸させるための取り組みや方法は多くありますが、日々の良質な睡眠も、間違いなく取り入れるべき大事な1つの習慣です。今こそ当たり前過ぎて見過ごしてきた睡眠の重要性に気付き、改善のための取り組みを1人でも多くの方に行っていただきたいと願っています。

今回お世話になった皆様、誠にありがとうございました。

皆さん、こんにちは。

今年は講演会や企業様の研修会等に多くお招きいただき、色々なところに訪問をさせていただいた1年間でした。
12月の中旬からは講演のお仕事に関して少しお休みをいただいておりますが、その時間を十分に活用して大学院での取り組みに全力をつくしたいです。

少し前ですが、板橋法人会様の厚生講演会にて睡眠講演をさせていただきました。
皆様一生懸命耳を傾けてくださり、誠にありがとうございました。

人生100年時代といわれていますが、遺伝子学的には115歳～120歳まで生きられるといわれていますので、やはり今後のキーワードは「健康寿命の延伸」です。
人生最後の日まで活き活きとQOL高く生きるためにも、日々の良質な睡眠をぜひ心がけていただければと思います。

お世話になりました皆様、ありがとうございました。

皆さん、こんにちは。

先日、広島のJT様にて、睡眠グースクールの講演を2回行ってまいりました。
ご参加くださった皆様、関係者の皆様、ありがとうございました。

実は7月にも広島で講演をさせていただいていたのですが、そのときは本当に時間の余裕がなく、、、、今回はとても久しぶりに「みっちゃん」行きました！
結構なボリュームですが、あっという間に食べきってしまいます。。。

そして、帰りは「むさしのおにぎり弁当が美味しいよ」とJTの方が教えてくださったので、早速購入し新幹線の中で堪能いたしました！

こういう情報いただけるの、とても嬉しいです！ありがとうございました。

珍しく食べ物ブログになりました～・・・次回の睡眠グースクールは鳥取なので、そこに向けてまた準備をしてまいりたいと思います。