よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

睡眠の本を出版するお話は以前にもチラッとお話しましたが、やっと詳細が発表できるようになりました！！

眠るだけビューティー法則　「眠活」　～1日9時間のキレイの近道“睡眠美容術”～

（版型：四六変型／160ページ／ISBN978-4-12-390308-0）

価格：1365円(税込)

発行：マーブルトロン

発売：中央公論新社

8月30日（火）に全国の書店で発売されます！

さらに、サイン会の開催も決定しているので、よかったら是非お越しくださいね！

【サイン会詳細】

日時：9月11日（日）　14時～

場所：LIBRO（リブロ）池袋店

※事前予約などは一切必要ありません。

さらにさらに、出版を記念して、セミナーも開催することなりました！

【セミナー詳細】

日時：9月11日（日）　11時～12時半

場所：西武池袋本店　池袋コミュニティーカレッジ

内容：「眠活 ～新！体内メンテナンス法～」の

お申し込み→こちらからお願いいたします。

すぐに実践できるほど簡単でありながら効果抜群の「新！体内メンテナンス法」がギッシリと詰まった一冊に仕上がっています。

また、簡単にできて美味しい「快眠レシピ」も載っていますので、ぜひ参考にしてくださいね♪

この書籍を通して1人でも多くの方が笑顔になってくれたら、私にとってこれ以上嬉しいことはありません。

発売日、楽しみにしていてくださいね！

よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

昨日は19時半からjs pancake cafe自由ヶ丘店にて、睡眠美容セミナーでした♪

眠ると起こる10の魔法について

快眠を促進する、日常の習慣について

暑い夏にグッスリ眠る快眠法について

睡眠日誌、〇×クイズなどなど。

限られた時間の中で伝えたいことが山ほどあったので、あっという間の90分でした。

参加者の皆さんには、毎回恒例の「体の中からキレイになれる＆快眠を促進できる」パンケーキセットを召し上がっていただきましたよ！

私がレシピ考案をして、ＪＳさんが作り上げてくださる、セミナー限定のコラボレーション商品です。

毎回とても好評で、今回もアンケートに「美味しかった！！！」とたくさんの方々が書いてくださいました♪

美味しく食べて、体の中からキレイになって、楽しく学べて、人との出会いがある90分です。

次回は7月27日です！

ご参加くださった皆様、本当にありがとうございました♪

■セミナー詳細→こちら

よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

本日、「友野なお式　インナービューティー塾」最終回を迎えました。

今回の内容は「睡眠美容」でしたよ。

そして、セミナー終了後・・・・・・

全5回、全て参加された生徒さんたちに、サプライズで「修了証」をプレゼントしました♪

皆さんとってもとっても嬉しそうでしたo(^-^)o

中には岐阜から通ってくれた生徒さんもいて、本当に嬉しくて泣きそうでした・・・・。

「インナービューティーのお仕事がしたいッ！！」

と、目を輝かせてキラキラした笑顔で話す彼女を見ていたら、「インナービューティーを1人でも多くの方に伝えて予防医学を浸透させる！！」ということは、モチロン大切な私の使命ですが、同時に、「こういった仕事をしたいと思っている人たちがどんどん活躍できる場をつくっていく」こというとも、私の大事な使命なんだな・・・と改めて痛感しました。

生徒さんたちからはステキな贈り物やお手紙をいただきました☆

ありがとうございました♪

先日の法政大学でのインタビューでも「仕事をしていて１番嬉しい嬉しい瞬間はいつですか？」

と、聞かれました。

迷わず、「生徒さんやクライアントの方が笑顔になってくれたとき！！その瞬間のためにこの仕事をしています！」

と言い切りましたが、まさに今日はその瞬間に出逢えた日でした。

これもそれも頑張ってくれる生徒さんがいてくださってのこと。

きっと今回のセミナーに参加された皆さんは「体内美容」の基礎をしっかり身につけて、それぞれ大切な人たちや困っている人たちに的確なアドバイスができるようになっていると思いますので、どんどんHAPPYの輪が広がりますね♪

本当に嬉しいです♪

「１本のロウソクから何千本ものロウソクに火をつけることが出来る。かといって、それで最初のロウソクの寿命が短くなることはない。幸せは分かち合うことで決して減らない」

という言葉を思い出しました♪

インナービューティーから広げます！！HAPPYの輪！！

みんなで頑張ろう～♪

よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。

睡眠コンサルタントの友野なおです。

今日は朝1番から、6月29日（水）に「js pancake cafe 自由ヶ丘」にて行われる【睡眠美容セミナー】の打ち合わせでした！！

（なので、まだＮＨＫ「あさイチ」見てません）

90分のセミナーの中で、私の講義はもちろん、ｊｓ大人気の美味しい美味しいパンケーキセットを召し上がっていただくのですが、今日はその試食会。

パンケーキセットのメニュー内容は、「快眠」＆「体の中からキレイになる」の2つをコンセプトに、私が考案いたしました。

試食なのに美味しくって朝からモリモリ食べてしまいました（笑）

参加者の皆様に召し上がっていただける日が待ち遠しいです♪

前回冬にも3回「睡眠美容」のセミナーを行ったのですが、毎回キャンセル待ちで大盛況でした！

今回もどんどんお申し込みをいただいていて・・・・嬉しい限りです。

当時は、楽しく学んで美味しく食べて、体の中からグングン「美」を磨いていただければと思います！

たくさんの皆様にお会いできることを、心より楽しみにしております。

js. pancake cafe 自由ヶ丘店 セミナー開催

「睡眠美容 ～この夏は睡眠美容で寝ながらエステ～」

・睡眠美容が人生にもたらす「10の魔法」
・「いい眠り」を手に入れる方法
・今日から出来る！快眠促進「筋弛緩運動」
・暑い夏を快適に眠る「快眠術」

セミナー詳細・お申し込みはこちらです。→こちら

不明なこととかありましたら、お気軽にご連絡くださいね！

・ゆみんこさん

なるほど！

また記事内でお答えさせていただきますね！！しばしお待ちを・・・☆

・ＡＲＩＡさん
ご覧いただき、ありがとうございます！

ぜひお昼寝取り入れてくださいね☆

・お肌磨きで心も弾む★桑名のアロマセラピスト江里さん

早速実践素晴らしいです！ぜひこれからも続けてくださいね☆

睡眠コンサルタントの友野なおです。

今日は第4回目の友野なお式インナービューティー塾でした。

今回のテーマは「排泄美容」でしたよ。

腸内環境を整える方法や代謝UPの方法、免疫力を強化する方法まで、90分にわたりお話をしました！

生徒の皆さん、今日も本当にお疲れさまでした♪

次回はいよいよ最終回の「睡眠美容」です。

最後まで気合いを入れて頑張りましょうっ！！