皆さん、こんにちは！
先日群馬県高崎市へ訪問し、群馬県中小企業団体中央会様が主催されている冬季研修会にて、睡眠の講演をさせていただきました。
お子さん、青年期、大人、ビジネスパーソン、妊婦さん、主婦の方、どの年代、どの環境においても睡眠は平等に大切な生活習慣のひとつです。
心と体の健康を守り、生産性を高めてパフォーマンスを上げ、日々を意欲的に楽しく過ごすための基盤になってくれる快眠の習慣が、1人でも多くの方の暮らしに根付くよう、これからも誠心誠意心を込めて睡眠について講演を続けていきたいと改めて思いました。
それぞれ抱えているお悩みやストレスはあると思いますが、お伝えさせていただいた快眠習慣を取り入れていくことで、皆さんが以前よりもぐっすり眠れるようになり、より理想に近い今日を手に入れてくださっていることを祈っています。
皆さま、ありがとうございました！
皆さん、こんにちは！
今朝の「なないろ日和！」ご覧くださった皆様、ありがとうございました。
わたしはオンタイムで見られなかったので、今夜お家に帰宅してから録画したものを見ます☆
さて。今日は朝から一般社団法人社会保険協会様が主宰する講演会「寒い冬でもぐっすり眠る快眠方法」でした。
寒さをストレスと感じる約7割の方は睡眠に満足できていないというデータをご紹介するとともに、効率よく体を温めるポイントや、正しい電気毛布の使い方、寝室内の温湿度環境についてなど、寒い冬でも快適に眠るためのポイントをお伝えいたしました。
毎回講演会ではたくさんのご質問を頂戴いたしますので、今回は質問タイムをたっぷりとって、入浴方法や寝酒習慣、睡眠薬についてなど、ひとつひとつお答えをさせていただきましたよ！
今日ご参加くださった皆様から、さらにご家族やご友人の方々に「ぐっすり習慣」が広がり、1人でも多くの方が快眠から健康で笑顔になってくださることを心より願っています。
本日はありがとうございました！
皆さん、こんにちは！
企業様の研修ツアーはいよいよ最終日を迎えました。
最後は大阪です。
気が付けば秋も深まり、あっという間に駆け抜けるように終了した研修ツアー。
1回1回貴重な経験をさせていただきました。
睡眠をいろいろな角度から、そしていろいろな立場の方々の目線に立って改めてじっくり考える作業はとても刺激的であり、楽しかったです。
お世話になった皆様、ありがとうございました！
今日も1日、元気に頑張りましょう！！
皆さん、今日も1日お疲れさまです。
今日はどんな1日でしたか？
私は名古屋で企業様の研修講演を行い、合間に立て込んでいる新規のお打合せをしたりと今日も充実の1日でした。
そして。
昨日の大学院では、今度出演させていただく番組の密着取材のカメラが入りましたよ。
明日は収録です。
今日も眠活してぐっすり眠って、今日1日の疲れを明日に持ち越さないようにしましょう！
最後に、、、今日の名古屋きしめん❤️
美味しかった！
皆さん、１日お疲れ様です！
今日も友野は殺人的に慌ただしいスケジュールでしたが、ぐっすり睡眠のおかげで元気に頑張っております。
企業様研修で行っている1日2回のトークセッション、2日目の様子です。
ご参加くださっている皆様には大変ご好評をいただいているということで、とても嬉しく思っております。
次回は名古屋、そしてその次は大阪と続くので、引き続き皆様のお役に立てるようなお話ができるように頑張りたいと思います！！
では皆さん、今夜もしっかり眠活してくださいね〜☆
皆さん、こんにちは！
企業様の研修で、1日2回のトークセッションを行いました。
分野の違う方のお話は私自身とても勉強になるので、新しい発見があってとても楽しいです。
睡眠は性別や年齢、国籍、仕事、性格など、あらゆるカテゴリの垣根をすべて超えて人間として皆が必ず行う習慣なので、その睡眠時間をいかに有効につかって健康を創造し、QOLを高めるかとうことを1人でも多くの方に伝えたいと思っています。
健康の先には美があったり、仕事でのハイパフォーマンスがあったり、趣味の充実があったり、幸せな未来があるのです。
未だ見ぬ素晴らしい未来の景色をたくさんの方に見ていただく、そのキッカケとなるような存在でいつもあり続けたいなと思います。
企業研修は今月いっぱいこれからも続くので、1回1回を誠心誠意真心を込めて務めさせていただきます☆
皆さん、こんにちは。
女性誌『ViVi』さん、そして『GLOW』さんの取材対応からの、永谷園さんにて社員さま向けの睡眠研修講演。
受付にはかなりインパクト大のお茶漬けバスタオルが!!
さすが永谷園さん。
色々と永谷園さんグッズもお土産にいただき、これからご飯を食べるのがとても楽しみになりました。
ありがとうございました！
皆さん、こんばんは！
今日も1日お疲れ様です。
わたしはここ数日の怒涛の執筆生活が少～しだけ一段落し、今日は夕方からジャパネットたかた様の社内研修講演へ行ってまいりました。
睡眠の必要性や重要性を伝えられることは、私にとってとても幸せなことです。
私自身の睡眠に救われた経験や基礎知識をベースに、睡眠の最新情報や快眠を促す具体的な手法など、これからも多くの方に伝えていけたら嬉しいなぁと思います。
そのためにも、私自身日々進化＆成長できるように努力を重ねなくては！！！
順天堂大学院でもしっかり学びと研究を重ね、人を笑顔にする新たなソルーションの発見につながれるように頑張ります！！
本日お世話になった皆様、ありがとうございました！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
東北文化学園大学主催 「睡眠改善プロジェクト とうほく ～ストレス緩和と夜間睡眠の改善を目指して～」にて、睡眠と健康についての講演をさせていただきました。
東日本大震災で被災した地域では、睡眠の障害が比較的高い割合で認められていることが、厚生労働省の研究班によって報告されています。
2011年9月22日の朝日新聞によると、宮城県石巻市沿岸部にて被災された方々の43%に睡眠障害が疑われたほか、不安や抑うつ症状が認められる割合も全国調査よりも高かったそうです。
本プロジェクトを通じて眠りの重要性を1人でも多くの方にご理解いただくことを願うと同時に、眠りに悩む方が減り、健やかな眠りを得るなかで心身の健康を育んでいただけたらと切に願います。
本講演の様子は、NHKさんの夕方のニュースでも取り上げられておりました。
また、私自身のライフワークとしては、石巻市の地域密着誌「んだっちゃ！」にて、毎月快眠の情報を発信しています。
今後も、「自分にできることはなにか」を常に自分の心に問いかけ対話を重ねながら、１つ１つ丁寧に形をつくっていきたいと思います。
東北文化学園大学の佐藤先生はじめ、このような素晴らしい活動をつづけていらっしゃる皆様と携わらせていただけることを心より感謝いたします。
ありがとうございます！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
西川リビング様 主催のレディスセミナー＠広島にて、『眠活×美容』についてお話をさせていただきました。
また、見落としがちですが夏の冷えは自律神経の乱れされ快眠を妨げるので、冷えについてのお話にも触れましたよ。
ご参加された皆様、ご関係者の皆様、本当にありがとうございました！
その後の懇親会では、広島ということで美味しい牡蠣がっ！！！
最高に幸せです♪
またこの場所に戻ってこられるよう、これからさらに成長していきたいと思います！！