よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

現在発売中のar で、『良質な眠り×フェロモン』についてお話をしています！

色気のある女性を見るたびに心の底から羨ましくなるので、ar12月号をしっかり読んで、睡眠以外の部分も頑張りたいと思います！！！

よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

Oggi さんの取材！

インナービューティー特集です！

朝から寝るまで、理想的なインナービューティーDAYの送り方を徹底的にお話しましたよ！

私の愛用品のご紹介から、Oggi読者さんからの質問回答などなど、盛りだくさんな内容なので、楽しみにしていてくださいね！！

Oggi2月号は12月28日発売です。

インナービューティーっ子は必見

よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

本日発売の『日経WOMAN 別冊 毎日が輝く☆時間術 』に、友野の記事＆レシピが掲載されています。

「おうち時間の過ごし方特集　美人の朝ごはん3ステップ」の特集です！

朝ごはん欠食傾向は年々高まるばかりですが、インナービューティーにおいて朝食はマスト！！

ぜひ参考にしてみてくださいね♪

よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

現在発売中の『日経ヘルス 』に、友野のインタビュー記事が掲載されています！

私の普段の生活リズムや、何故そもそも睡眠に興味を持ったのかなどをお話させていただきました。

それ以外にも3ステップの簡単なストレッチや愛用グッズなどもご紹介しています。

ぜひご覧くださいませ☆

眠りは究極のエステですよ♪

よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

イキナリですがっ！

皆さんは睡眠の正しい知識を持っていますか？！

取材やセミナーでお話していると、「えっ！信じてきたことと違った～～～！！！」なんて言われることが多々あります。

そこで！

自分の睡眠に関する知識がどのくらいあるのか確認すべく、ぜひ皆さんに試していただきたいのが、自分の『眠活レベル』。

あなたは初級者？

それとも中級者？

もしかしたら上級者かも！！！

ぜひぜひ試してみたくださいね！！

眠活レベルチェック→こちら

きっと新しい発見がありますよ♪

よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

現在発売中のDomaniに友野が睡眠記事が掲載されています。

「眠活美女」特集で、睡眠についてお話しています！

さらに簡単に作れる眠活メニューもご紹介していますよ！

さらに、さらに！！

オススメ快眠グッズのご紹介もあるので、ぜひぜひ参考にしてください☆

今日も1日頑張りましょう～！

よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

現在発売中のMORE 『夜美容』特集のところに、友野記事が掲載されています！

ぜひご覧くださいね。

夜はキレイをつくる大事な時間。

1つでも自分にできるインナービューティー習慣を見つけて、未来に繋がる美をつくっていきましょう！！

夜美容といえば・・・・・

こちらもご覧くださいね！！

http://www.kao.co.jp/megurism/night/relax/

よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

大好きな雑誌、ar 1月号の取材を受けてきました～！

冬に気になる〇〇について！！！！

この特集、読み応えありますよ～！

発売が楽しみ（＾＾）

掲載誌は12月12日発売です。

お楽しみに！！

それにしても、

1月号って・・・・

もう2013年じゃないかっ！！！

はやい～～～

こわい～～～

よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

現在発売中のRay に友野の睡眠記事が掲載されています！

睡眠時間は最高のエステタイムです！

キレイをつくる眠り方、一緒に始めませんか？？？？

よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

現在発売中のmina に友野の睡眠記事が掲載されています！

友野式 快眠ストレッチもご紹介していますよ☆

ぜひぜひご覧くださいね！