今年のバレンタインは、、、、、、

ベリーのチョコレートケーキ

濃厚ブラウニー

生チョコ

をつくりました♪

張り切り過ぎちゃったかな（＾＾）

Happy Valentine♡

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

西川リビングさん×友野なおのコラボレーション眠活ブランド

『mionno（ミオンノ）』

ミオンノのコンセプトは、ズバリ、

眠ることは美しくなること

睡眠中にキレイを育み、真の美しさを手に入れるために「あったらいいな」と長年思っていた商品が、ミオンノには勢揃いしています！

千葉県市川市のニッケコルトンプラザさんの売り場をご紹介♪

３階エスカレーターをのぼったら目の前にどどーんとあります！！

ふわふわのキルトケットから、足元ポケットがついている敷きパッド、睡眠エステをサポートする数々のシルク小物アイテムがあり、わたしの眠りはこれらフル装備です！

イオンさんでのお取り扱いは、下記店舗です！

【北海道】　

イオン札幌平岡店

【東京都】　

イオン葛西店

【千葉県】　

イオンマリンピア店・ダイエーいちかわコルトンプラザ店

【埼玉県】　

イオン北戸田店・イオン大井店

【愛知県】　

イオン名古屋ドーム前店・イオン東浦店

【長崎県】　

イオン大塔店・イオン大村店

【福岡県】　

イオン香椎浜店・イオン八幡東店・イオン福岡ルクル店・イオン甘木店・イオン大野城店・イオン筑紫野店

【鹿児島】

イオン鹿児島店

【宮崎県】　

イオン宮崎店・イオン都城店

上記以外での店舗でもお取り扱い店はどんどん増えております！！

ご不明な点等、お問い合わせは西川リビングまで、お願いいたします！

http://www.nishikawa-living.co.jp/faqinfo/

ぐっすり眠って、美しさを手に入れる。

「私の眠り」でもっと美しく。

真の美しさは「眠り」から。

ミオンノを活用して、皆さんももっともっと眠っている間にキレイを磨きませんか？

きっと、目覚めるたびに理想の自分に近づくこと間違いなし！！！！ですよ！

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

千葉県市川市にあるニッケコルトンプラザさんにて、「眠活セミナー」を実施いたしました！

私の書籍などもとてもキレイにディスプレイしてくださっていて、心から感謝、感謝です。

まだまだ寒い冬の快眠キーワードは、ズバリ「あたため」。

西川リビングさんと友野のコラボレーションで誕生した眠活オリジナルブランド【Mionno】のあたため製品も、会場にはずらりと展示されていましたよ！

まずは、大人気のシルク小物シリーズ。

セミナー中にもご参加された皆様が自由に触ってその心地よさを体感していただけるよう、各テーブルにも準備。

シルク小物は、靴下から寝るとき専用手袋、アームウォーマー、マスク、レッグウォーマーなど幅広いレパートリーで取り揃えています。

そして、敷きパッドとキルトケットも！

Mionnoシリーズはどれもこれも全てとにかく触り心地が気持ちよくて最高なので、皆さんにもぜひ触っていただきいたいです！

敷きパッドには足元ポケットがついているので、通常の敷きパッドよりも足元が暖かいんですよ♪

2回の開催でしたが、あっという間に終わってしまった感じがしました。。。。。

ご参加くださった皆様、そして開催に伴いご尽力くださった関係者の皆様には心より感謝を申し上げます。

ありがとうございました！！

ニッケコルトンプラザ今度はプライベートで行きます！！！

最後に・・・・

控え室に、Mionnoカラーのキュートなお花が♡

温かく、優しいお心遣い、本当に感動します（＾＾）

ありがとうございます♪

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

昨年冬に発売した『あったか快眠 ロングゆるソックスダイエット 』（学研パブリッシング）が、再びアマゾンの睡眠ベストセラーランキングで１位にっ

お手にとってくださった皆様。

本当にありがとうございます！！

ご購入くださった皆様より、嬉しいご感想も♪

●足の冷えが解消され、いつの間にか寝てしまっていることが多くなりました。安眠できてそう。

●以前の短いバージョンを履いていました。冬はしめつけなくすごく暖かいので重宝しています。ロングバージョンがあるとわかり、即購入しました。

●本当に温かい！！

●洗い替え用に買いました。これあるとないのでは全然違います。リピです。

●いいですねぇ。あったかいです。ぬげないです。ロングというほど ロングじゃなかったけど いいと思います。洗いがえも 買わなくちゃなぁ。

私も、私の家族も、私の友人たちも愛用中です！

まだまだ寒い日が続くので、ぜひロングゆるソックスで足元を温めてくださいね！

ぐっすり快眠がサポートされますよ！

『あったか快眠 ロングゆるソックスダイエット』は、全国の書店さんではもちろん、WEBでもご購入いただけます！

■アマゾン

http://www.amazon.co.jp/dp/4056106932

■学研HP（その他購入先）

http://hon.gakken.jp/book/1861069300

ロングゆるソックスで「寝てる間キレイ」を叶えましょう！！

朝起きるたびに、理想の自分に近づけます。

朝起きるたびに、鏡を見ることが楽しみになります。

私自身、眠りを変えることで－１０ｋｇのダイエットにストレスなく成功し、さらには免疫力が向上したり、肌のトーンが上がったり、肌をほめられるようになったりと、嬉しい効果がたっくさん得られました。

この魔法、皆さんも体験しませんか？？？

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

現在発売中のCLASSY 3月号 「睡眠特集」に、友野の記事が掲載されています！

また、働く女性を応援するサイト「Woman type」にも、友野の睡眠記事が掲載されていますので、ぜひご覧くださいませ！

記事タイトルは、

「８時間睡眠がベスト」は都市伝説！？ 短い時間で快眠を得るために“やってはいけない”NG行動

です！

http://womantype.jp/mag/archives/51143

参考にしてくださいね！！

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

SUUMOジャーナルに、友野の睡眠記事が掲載されています！

http://suumo.jp/journal/2015/01/16/76440/

テーマは「寒い冬もぐっすり寝たい！ 眠りのプロに聞く「安眠のコツ」」ですよー！

まだまだ寒い日が続いていますから、ぜひ参考にしてくださいね！

そして、現在発行されている『クーポンランド』にも友野の睡眠記事が掲載されています。

快眠のためにすぐに取り入れられるハーブティーなどについてお話しているので、ぜひ読んでみてくださいね！

インフルエンザが猛威をふるっているので、しっかり＆ぐっすり眠ってウィルスに負けない強い体をキープしましょう！！

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

なんと！！！

昨年冬に発売した『あったか快眠 ロングゆるソックスダイエット 』（学研パブリッシング）が、アマゾンの睡眠ベストセラーランキングで１位になりましたー

ご購入くださった皆様。

応援してくださった皆様。

携わってくださった皆様。

本当にありがとうございます！！！！

とても嬉しいです！！

私自身、眠りを変えることで－１０ｋｇのダイエットにストレスなく成功し、さらには免疫力が向上したり、肌のトーンが上がったり、肌をほめられるようになったりと、嬉しい効果がたっくさん得られました。

私が睡眠を改善し始めた頃、眠りを妨げずに足を温め、睡眠時間をエステ時間に変えてくれるような靴下が全くなくて。。。。。

２０１２年に「こんなのが欲しかった！！！！」と思える「ゆるソックス」を発売したところ、販売累計１２万部近くを達成いたしました。

今回の「ロングゆるソックス」はさらにそれを進化させたバージョンで、足首までポカポカに温めてくれるというかなり優秀なアイテムです。

まさに私の「あったらいいな」が詰め込まれている靴下！！

『あったか快眠 ロングゆるソックスダイエット 』

ご購入いただいた方からは、
『良い買い物をしました。これは一回履いて寝ただけでも、翌朝、スッキリ起きれたし実感できました。
冷え性の私には良い商品だった。寝るのが楽しみです（笑） 』
『これがあるのとないのとでは本当に全然違う！！！』
『びっくりするほど温かい！！！』
『育児で睡眠時間がとれなかったけど、これを履いたら短い時間でもぐっすり感が得られてびっくりした！』
『まさにエコ！！！！』
『とにかく見た目が可愛くて、子供に横取りされた（笑）』
などなど、嬉しいコメントが！ありがとうございます！！

冊子には前作の中ではご紹介しきれなかったヨガや呼吸法、ツボ、快眠24時間スケジュールなどの情報も盛りだくさんに詰まっているので、ぜひお手にとってご覧ください！！

１人でも多くの方が、この靴下の魔法を体験してくださることを、心より祈っております！

『あったか快眠 ロングゆるソックスダイエット』は、全国の書店さんではもちろん、WEBでもご購入いただけます！

■アマゾン

http://www.amazon.co.jp/dp/4056106932

■学研HP（その他購入先）

http://hon.gakken.jp/book/1861069300

ロングゆるソックスで「寝てる間キレイ」を叶えましょう！！

朝起きるたびに、理想の自分に近づけます。

朝起きるたびに、鏡を見ることが楽しみになります。

この魔法、皆さんも体験しませんか？？？

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

大寒。

まだまだ寒い日が続きますね。

私はロングゆるソックスであったか＆ぐっすりを維持しています♪

足首までとーっても温かいので、もはや冬のお守りです。

わたしの周りでも、「あったかい！！」「ぐっすり眠れるようになった！！」など、嬉しいお声をたくさん頂戴しております！！

また、読者さんのコメントで、

「すごい！昨日買って、一晩寝たら２キロ弱、減りました。健康診断で、朝を抜いたのもあるけど、それにしても、です。明日の朝も楽しみです。」

「幸せな笑顔のなおさん大好きです( ´•౪•`)
ぬくぬくソックス履いています(*˙╰╯˙*)これがないと冬は越せません笑
体重はまだ落ちてないですが幸せ心地で眠れます☆」

といったコメントも♡

長尾葉子さん
miki0358さん

ありがとうございました！！

また、小顔と美乳の両方が手に入るオリジナルメソッドを提唱されている美乳研究家のMACO先生もご愛用くださっているとのことで、ブログにてご紹介くださいました！

http://ameblo.jp/maco329/entry-11974678419.html?frm_src=thumb_module

『あったか快眠 ロングゆるソックスダイエット 』

全国書店はもちろん、WEBでも大絶賛好評発売中です！

2年前に発売し、累計12万部近くを達成した『履いて快眠ゆるソックスダイエット 』の進化版ということで、はさらにゆるソックスをパワーアップさせ、足首までしっかり温めることのできるロングバージョンになっています！

前作の中ではご紹介しきれなかったヨガや呼吸法、ツボ、快眠24時間スケジュールなどの情報も盛りだくさんに詰まっているので、ぜひお手にとってご覧いただきたいです！！

体にも、心にも、お財布にも、環境にも優しいロングゆるソックスダイエット。

ぜひぜひこのロングゆるソックスの魔法を体験してくださいね！！

■アマゾン

http://www.amazon.co.jp/dp/4056106932

■学研HP（その他購入先）

http://hon.gakken.jp/book/1861069300

・hiroさん

ありがとうございます！

・ayannuさん
遅くなりました！ぜひ読ませていただきますね♪

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

年が明けてあっという間に1月も半分以上過ぎてしまいましたが、皆さんいかがお過ごしですか？

私は仕事に、学びに、プライベートにと慌しく大忙しですが、とても充実した毎日を送っています。

大大大好きなお料理も、時間を見つけては好きなものをつくったり、新たなチャレンジをしてみたりして、定期的に「Nao’ s Restaurant」をオープン♡

だいぶ時間が経っていますが、懐かしい去年のクリスマスでのNao’ s Restaurant。

ちらし寿司ケーキはどんなときでもテーブルを華やかにしてくれるレシピです♪

あとは、

厚切りポークジンジャーステーキとか～

ホットドックとか～

ベリーだらけの濃厚チョコレートケーキとか～

ガパオとか～

めかじきのタルタルフィッシュサンドとか～

ラザニアとか～

カルフォルニアンロールとか～

ツナマヨコーンパンとか～

牡蠣フライとか～

つくるの大～好き

美味しいお店を発見することも大好きなので外食ももちろんよくしますが、朝食から夜ご飯まで可能なかぎり作り続けていたい（笑）

レシピは連載もしているので、ぜひ見てみてくださいねー！

■西川リビング

http://www.nishikawa-living.co.jp/sleep/recipe/recipe08.php

■美人百花

http://www.bijinhyakka.jp/recipe/

お料理の腕ももっともっと上げたいですが、さらにテーブルコーディネートとか、食器のこととかもっともっと詳しくなりたいです

そして、この前はIKEAへ

毎日楽しく笑って、めいいっぱい幸せな気持ちでいられることに、心から感謝ですっ