よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

現在発売中の『ar 』に、昨年発売した『快眠ゆるマスクダイエット』が紹介されています！

とても嬉しいです！！

ありがとうございます！！

累計11万部を達成した「快眠ゆるソックスダイエット」（学研パブリッシング）のシリーズ第2弾、『快眠ゆるマスクダイエット』。

顔から首まですっぽりガードしてくれる顔マスクをかぶってスヤスヤ眠るだけ！　

たったそれだけで眠りの質が向上し、睡眠時間がダイエット＆美肌が叶う睡眠エステの時間に早変わりするという優れもの。

快眠ゆるマスクは鼻から首まですっぽり覆うデザインになっているので、自分の呼吸で顔周りから首までが優しく温まります。

すると、自然と深い眠りを得られるようになり、睡眠時間が極上のエステやダイエットの時間に切り替わるのです！！

ただ寝ているだけなのに、どんどん健康ににもキレイにも磨きがかかるなんて、とってもお得ですよね！

また、温め効果だけでなく保湿効果もしっかり得られるので、口周りのほうれいせんや唇の縦シワ、首の横シワ対策にぴったりです！

マスクは穴に耳を通して使う構造になっていますが、キツさは全くなく優しく顔から首を包み込んでくれるので、通常のマスクのように顔に紐のあとが残ってしまうといったような心配も一切ありません。

ぜひ皆さんも、この快眠ゆるマスクの魔法を体験してみてください！！

寝ている間にキレイ

起きるたびにキレイ

が、叶いますよ

全国の書店さんはもちろん、アマゾンなどのネットショップでも購入が可能です！

■Amazon

http://www.amazon.co.jp/dp/405610655X

■楽天

http://books.rakuten.co.jp/rb/12953426/

■学研出版サイト

http://hon.gakken.jp/book/1861065500

■TSUTAYA

http://www.tsutaya.co.jp/works/41357011.html

■honto

http://honto.jp/netstore/pd-book_26362986.html

明日の自分のため、1年後の自分のため、3年後の自分のため、10年後の自分のため、

寝ている時間を上手に賢く有効活用して年齢を重ねるたびにキレイになっていきましょう！！

「朝が来るたびに理想の自分に近づける」

皆さんも、ぜひゆるマスクを使ってこの幸せをぜひ感じてくださいね！！

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

8日間連続で出演させていただいたラジオ日本の番組『きのうの続きのつづき』、本日ついに最終日です！

http://www.jorf.co.jp/PROGRAM/kinoh.php

21：30～ぜひお聴きください♪

番組でご紹介させていただいている書籍は、全国の書店さんではもちろん、ネットでも購入可能です！

■4週間でヤセ体質に変わる　きょうの睡眠ダイエット（主婦と生活社）

1日１つ快眠習慣を取りいれるだけで体が生まれ変わります！私が－10ｋｇダイエットに成功した快眠テクニックを惜しみなくご紹介しているので、ぜひ読んで理想の自分に近づいてくださいね！

現在4刷り達成！

韓国・台湾・中国全土でも発売決定！！

●Amazon→こちら

■あったか快眠ロングゆるソックスダイエット（学研パブリッシング）

累計12万部近くの販売数を達成した「履いて快眠ゆるソックスダイエット」の進化版です！！眠るとき専用の靴下で、足首までポカポカ温めて快眠をサポートしてくれます。

●Amazon→

■快眠ゆるマスクダイエット（学研パブリッシング）

首から鼻までをすっぽり覆って睡眠時間をエステ時間に変えてくれる魔法のアイテム。ほうれい線対策にもピッタリ！顔に跡が残らないのが魅力です。

●Amazon→

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

OZ mallにて行われている4回連載の第2回目が本日アップされています！
3回目は18日、4回目は25日アップ予定です！
ぜひ、ご覧ください。

また、来週火曜日～金曜日までは、毎日ラジオ日本の「きのうの続きのつづき」に出演していますので、こちらもぜひお聴きくださいね！

http://www.jorf.co.jp/PROGRAM/kinoh.php

東京丸善（オアゾ）さんで、「あったか快眠ロングゆるソックスダイエット」が平積みになっていましたー！

ありがとうございます！！

2年前に発売し、累計12万部近くを達成した『履いて快眠ゆるソックスダイエット 』の進化版です！！

ゆるソックスを発売したときには大変大きな反響をいただき、

「よく眠れるようになった」

「無理なく痩せた」

など、嬉しいお声をたくさん頂戴いたしました。

そこで！！

今回はさらにゆるソックスをパワーアップさせ、足首までしっかり温めることのできるロングバージョンを開発！！

前作の中ではご紹介しきれなかったヨガや呼吸法、ツボ、快眠24時間スケジュールなどの情報も盛りだくさんに詰まっているので、ぜひお手にとってご覧いただきたいです！！

足首から足先までじんわり優しく温めることで質の良い眠りが促され、朝まで快適にぐっすり。。。。。

体にも、心にも、お財布にも、環境にも優しいロングゆるソックスダイエット。

ぜひぜひこのロングゆるソックスの魔法を体験してくださいね！！

全国書店さん以外、WEBショップでも購入可能ですよ☆

■アマゾン

http://www.amazon.co.jp/dp/4056106932

■学研HP（その他購入先）

http://hon.gakken.jp/book/1861069300

ロングゆるソックスでぽかぽかぐっすり＆理想の体の両方を手に入れちゃってください♪

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

皆様。

遅ればせながら。。。。

新年明けましておめでとうございます。

2014年はお仕事はもちろん、プライベートでも憧れのニュージーランドをはじめいろいろなところへ旅行に行ったり、パラグライダーに初挑戦したり、新しい世界をいろいろと開拓したり、素晴らしい出逢いがたくさんあったりと、公私共にと～～～～～～っても充実した1年となりました。

お世話になった皆様、本当にありがとうございました！

今年も全力疾走してまいりたいと思いますので、どうぞ宜しくお願いいたします！

ということで、早速告知です（笑）

1月6日～9日＆13日～16日までの計8日間、連続でラジオ日本さんの番組『きのうの続きのつづき』（21：30～）にゲスト出演いたします！

http://www.jorf.co.jp/PROGRAM/kinoh.php

番組のパーソナリティさんは、私の古くからの友人で大の仲良し、アナウンサーの朝倉奈々さん＆テレビ東京「開運!なんでも鑑定団」でお馴染みの北原さんということで、とてもリラックスして楽しくお話をさせていただいている様子を感じていただけると思います。

ぜひぜひ聴いてくださいねー！！！

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

現在発売中の『美的』と『karada LEON』に、友野の記事が掲載されています。

よろしければぜひ、ご覧ください！！

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

現在発売中のCREA で、友野が快眠お気に入りアイテムをご紹介しています。

台湾特集もかなり気になる！！！

ぜひぜひ、ご覧ください！

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

ついに！！！！！！！！！！

ついに！！！

Amazonの「睡眠　1番ギフトとして贈られている商品」ランキングで、1位から4位のトップ4すべてを友野の本が制覇しました！！！

嬉しくて、驚いて、思わず涙。。。。。

皆さま、本当に、本当に本当に、ありがとうございます！！！

私を救ってくれた「睡眠」を通じて、1人でも多くの方がよりハッピーに、笑顔になってくださったらこの上なく幸せです。

ぜひ皆さんも睡眠の魔法を体験してください。

今日よりももっともっと理想の自分に近づくことができますよ！！

きょうの睡眠ダイエット: 4週間でヤセ体質に変わる/主婦と生活社

￥1,296

Amazon.co.jp

あったか快眠 ロングゆるソックスダイエット: 履くだけで、やせる! 冷えとり! ぐっすり眠れる…/学研マーケティング

￥1,490

Amazon.co.jp

履いて快眠ゆるソックスダイエット (GAKKEN HIT MOOK)/学研パブリッシング

￥1,296

Amazon.co.jp

快眠ゆるマスクダイエット (GAKKEN HIT MOOK)/学研パブリッシング

￥1,598

Amazon.co.jp

寝ている時間をエステ時間＆ダイエット時間に変え、

未来を自分をもっと好きになろう！！！

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

Amazon 睡眠ベストセラーランキングで、、、、、、

3位　あったか快眠 ロングゆるソックスダイエット

5位　快眠ゆるマスクダイエット

6位　履いて快眠ゆるソックスダイエット

7位　4週間でヤセ体質に変わる きょうの睡眠ダイエット

と、TOP10に友野の本がズラっと並びました！！

ありがとうございます！！！！

さらに！！

さらに！！

1番ギフトとして贈られている商品ランキングでは、「履いて快眠ゆるソックスダイエット」が1位に！！

皆様。

本当にありがとうございます！！！

こちらの「履いて快眠ゆるソックスダイエット」は2012年に発売したものですが、大変ご好評をいただき、これまで累計12万部近く販売達成することが出来ました。

そこで、さらに足首までぽかぽか温めることが可能になったゆるソックスの進化版である「ゆるロングソックス」を11月29日に発売しましたよー！！！

『あったか快眠 ロングゆるソックスダイエット 』

見た目もとってもキュート♪

全国書店さん以外、WEBショップでも購入可能ですよ☆

■アマゾン

http://www.amazon.co.jp/dp/4056106932

■学研HP（その他購入先）

http://hon.gakken.jp/book/1861069300

ぜひロングゆるソックスの魔法を試してみてくださいね！！！

また、ゆるシリーズ第2弾目の『快眠ゆるマスクダイエット』も大好評発売中です！

ぜひ、こちらも併せてお試しくださいね！

睡眠中の口呼吸による肺の冷えを防いで、眠りの質をぐっと高めます。

さらに、保湿効果により口元から首までのシワ対策にも有効！！

寒い冬の美肌づくりには欠かせませんよ♪

■アマゾン

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

11月29日に発売された、ゆるシリーズ第3弾、

『あったか快眠 ロングゆるソックスダイエット 』

大絶賛好評発売中です！

2年前に発売し、累計12万部近くを達成した『履いて快眠ゆるソックスダイエット 』の進化版です！！

ゆるソックスを発売したときには大変大きな反響をいただき、

「よく眠れるようになった」

「無理なく痩せた」

など、嬉しいお声をたくさん頂戴いたしました。

そこで！！

今回はさらにゆるソックスをパワーアップさせ、足首までしっかり温めることのできるロングバージョンを開発！！

前作の中ではご紹介しきれなかったヨガや呼吸法、ツボ、快眠24時間スケジュールなどの情報も盛りだくさんに詰まっているので、ぜひお手にとってご覧いただきたいです！！

足首から足先までじんわり優しく温めることで質の良い眠りが促され、朝まで快適にぐっすり。。。。。

体にも、心にも、お財布にも、環境にも優しいロングゆるソックスダイエット。

ぜひぜひこのロングゆるソックスの魔法を体験してくださいね！！

各書店さんでも平積みされております。

丸善さん。

有隣堂さん。

三省堂さん。

文教堂さん。

全国書店さん以外、WEBショップでも購入可能ですよ☆

■アマゾン

http://www.amazon.co.jp/dp/4056106932

■学研HP（その他購入先）

http://hon.gakken.jp/book/1861069300

ぜひ試してみてくださいね！！！

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

寝装リビング タイムスさんが、友野の監修本「快眠ゆるマスクダイエット 」をご紹介くださりました！

顔から首まですっぽりガードしてくれる顔マスクをかぶってスヤスヤ眠るだけ！　

たったそれだけで眠りの質が向上し、睡眠時間がダイエット＆美肌が叶う睡眠エステの時間に早変わりします。

快眠ゆるマスクは鼻から首まですっぽり覆ってくれるデザインになっており、自分の呼吸で顔周りから首までが優しく温まります。

すると自然と深い眠りを得られるようになり、睡眠時間が極上のエステやダイエットの時間に切り替わるのです！！

ただ寝ているだけなのに、どんどん健康ににもキレイにも磨きがかかるなんて、信じられますか？！

また、温め効果だけでなく保湿効果もしっかり得られるので、口周りのほうれいせんや唇の縦シワ、首の横シワ対策にぴったり！！

マスクは穴に耳を通して使う構造になっていますが、キツさは全くなく優しく顔から首を包み込んでくれるので、通常のマスクのように顔に紐のあとが残ってしまうといったような心配も一切ありません。

寝ている間にキレイ

起きるたびにキレイ

が、叶いますよ

全国の書店さんはもちろん、アマゾンなどのネットショップでも購入が可能です！

■Amazon

http://www.amazon.co.jp/dp/405610655X

■楽天

http://books.rakuten.co.jp/rb/12953426/

■学研出版サイト

http://hon.gakken.jp/book/1861065500

■TSUTAYA

http://www.tsutaya.co.jp/works/41357011.html

■honto

http://honto.jp/netstore/pd-book_26362986.html

明日の自分のため、1年後の自分のため、3年後の自分のため、10年後の自分のため、

寝ている時間を上手に賢く有効活用して年齢を重ねるたびにキレイになっていきましょう！！

「朝が来るたびに理想の自分に近づける」

ゆるマスクを使ってこの幸せをぜひ感じてくださいね！！

さらに、11月29日に発売された、ゆるシリーズ第3弾、

『あったか快眠 ロングゆるソックスダイエット 』

も、大絶賛好評発売中です！

2年前に発売し、累計12万部近くを達成した『履いて快眠ゆるソックスダイエット 』の進化版です！！

ゆるソックスを発売したときには大変大きな反響をいただき、

「よく眠れるようになった」

「無理なく痩せた」

など、嬉しいお声をたくさん頂戴いたしました。

そこで！！

今回はさらにゆるソックスをパワーアップさせ、足首までしっかり温めることのできるロングバージョンを開発！！

やっと皆様にお届けできることとなりましたー！！

とても嬉しいです♪

前作の中ではご紹介しきれなかったヨガや呼吸法、ツボ、快眠24時間スケジュールなどの情報も盛りだくさんに詰まっているので、ぜひお手にとってご覧いただきたいです！！

足首から足先までじんわり優しく温めることで質の良い眠りが促され、朝まで快適にぐっすり。。。。。

体にも、心にも、お財布にも、環境にも優しいロングゆるソックスダイエット。

ぜひぜひこのロングゆるソックスの魔法を体験してくださいね！！

全国書店さん以外、WEBショップでも購入可能ですよ☆

■アマゾン

http://www.amazon.co.jp/dp/4056106932

■学研HP（その他購入先）

http://hon.gakken.jp/book/1861069300

どちらもぜひ試してみてくださいね！！！