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全3回 インナービューティー応用セミナー＠静岡朝日テレビカルチャー

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よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

東京丸の内 八重洲で開催される全6回インナービューティーセミナーの募集は終了とさせていただきました。

ご応募くださった皆様、本当にありがとうございます！

今から皆さんにお目にかかれることがとっても楽しみです！

1月からは、東京のみならず、再び静岡県でもインナービューティーセミナーを開催することが決定していますので、お知らせいたしますね。

現在全3回のインナービューティーの基本を学ぶセミナーを開催していますが、1月からは睡眠をベースにインナービューティーのお話をしていきます！

【日時】

●1月27日（日）　13：00～15：00

●2月24日（日）　13：00～15：00

●3月10日（日）　13：00～15：00

【カリキュラム1回目】

睡眠時間をエステ時間に変える技を習得しよう。

  • 眠りから得られる10のメリット
  • 睡眠の基礎知識
  • 体温、体内時計のリズム
  • 天然美容液「成長ホルモン」について
  • 起床後、日中、就寝前の正しい過ごし方


【カリキュラム２回目】

正しい眠りで太らない体を手に入れよう！

  • 眠らないと太る理由
  • 眠るだけで食欲を抑えるメカニズム
  • おすすめ快眠食材
  • 冬季うつ病について
  • 正しい寝具の選び方

【カリキュラム３回目】

女性ホルモンを味方につけて永遠女子宣言をしよう！

  • 女性のライフスタイルについて
  • 女性ホルモンの基礎知識
  • 女性ホルモンSOS
  • 月経リズム別食事ケア
  • 月経リズムと睡眠リズム

詳細＆お申し込みはこちらからお願いいたします！

http://www.satv-c.co.jp/shizuoka/course/7546/

来年もたくさんの皆様にお目にかかれますことを、心から楽しみにしております！

ar 1月号 本日発売！

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よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

現在発売中のar 1月号 内の「代謝美人」特集に、友野の記事が掲載されています。

わたしが普段お家で作っている朝食・昼食・夕食も載っていますよ！

ぜひぜひご覧くださいませ。

腸内環境を調えることは、インナービューティーの1番の基本ですよ☆

ゆるソックスの嬉しいブログ発見♪

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よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

ゆるソックス、本当にたくさんの方々に喜んでいただけて幸せな気持ちでいっぱいです！

「2個買った！！」

「大満足だったので家族全員にプレゼントした！！」

「お友達にプレゼントしました！」

「毎晩履いて安心！！」

などなど、今までもたくさん嬉しいご感想をブログでご紹介させていただきましたが、まだまだ書ききれないくらいあります！

そして、先日こんな嬉しいブログを発見！！

ぜひぜひ読んでみてください☆

２つの記事、両方ともゆるソックス！！

http://blog.livedoor.jp/serusio29-kaijyo/archives/20687305.html

http://blog.livedoor.jp/serusio29-kaijyo/archives/20520971.html

ありがとうございます！

あと、ご家族分ご購入くださった方のブログも発見！

http://ameblo.jp/k217/entry-11408255682.html

ありがとうございます！

【紀伊国屋書店】担当者いちおしに！！！

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よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

『履いて快眠ゆるソックスダイエット』

増刷決定！！　累計6万部

紀伊国屋書店さんの担当者の方が、『履いて快眠ゆるソックスダイエット』を一押ししてくださっています！

売れ筋も5つ星ということで、本当に有難いです！

皆様、ありがとうございます！！

http://www.kinokuniya.co.jp/store/Sakai-Kita-Hanada-Store/20121125143109.html

（※紀伊国屋さんのBOOK WEBでも既に完売しております。）

履いて寝るだけで睡眠時間がダイエット時間に変わる魔法の睡眠用靴下

『履いて快眠ゆるソックスダイエット』のご購入先はこちらです！！

Amaonや楽天では増刷分のご予約が全て完売となっておりますので、予めご了承くださいませ。

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全国の書店さんで販売されていますから、ぜひ書店さんでもお手にとってくださいね☆

たくさん届いている購入者様からのご感想は、少しずつお伝えしてまいります。

楽しみにしていてください！！

履いて寝るだけなのに、睡眠時間がエステタイムに早変わり！！

今日からぐっすり眠って、睡眠時間を健康＆美容のために、有効活用しませんか？！




南相馬 ぐっすりプロジェクト 始動します。（長文です）

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よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

しばらく前になりますが、福島県南相馬市へ行ってきました。

昨年の震災後からずっと、

「募金以外でいったい何が出来るのか・・・」

この質問を自分にひたすら投げかけ、考え、悩み続ける日々を送ってまいりましたが、この度、同じ志を持つ素晴らしい方々の支えとご協力のもと、無事に南相馬へ訪問させていただき、今後について担当者の方々や保健師の方々と話し合いをさせていただくことが出来ました。

向き合った現実をきちんと受け止め、自分の中で咀嚼し、それを自分の言葉に置き換え、発信する覚悟を決めるまでにはもっともっと時間を要すると思っておりましたが、昨日友人に「伝えることがどれだけ大事だと思う？」と問われた瞬間、拙い表現や言葉であっても想いは必ず届くと信じて発信しようという覚悟が決まりました。

それでも、適切な言葉が今も見つからず、ただただパソコンの画面と睨めっこしています。

本を読むことが大好きなのに、喋ることも仕事のうちなのに、本当に自分のボキャブラリーの少なさが情けない。

どこから書けばいいのかしら・・・・・

命を張って除染作業をする人たちへの想いか、

ゴーストタウンになった警戒区域に取り残された、思い出溢れる家の寂しさか、

哀しみ、苦しみ、不安と向き合って、それでも人を思いやって生きる人の強さか、

頭が真っ白になり、理性や感情のコントロールを完全に失ってしまった自分の不甲斐なさか、

希望が見つからない中で、希望を探す人たちの姿か・・・

今回仮設住宅も訪問させていただき、自己紹介後に眠れない方がいるかどうかお聞きしたところ、多くの方の手が挙がりました。

狭い仮設住宅の暮らしでは運動不足になりがちになってしまうし、隣の音が気になることも多いそうで、そういったことがストレスに＋されて睡眠の質を悪化させているようです。

今後は「南相馬ぐっすりプロジェクト」と題し、仮設住宅をまわりながら睡眠のお話をさせていただきます。

その中で、少しでも、1人でも多くの方の笑顔に出会えるよう、何回でも南相馬に戻りたいです。

復興は『これから』なんです。

『これから』が大事なんです。

風化させないためには、希望を見つけるためには、『これから』が大事なのです！！

津波の爪跡がそのまま残された場所からも、家族の思い出が詰まった家だけが取り残された警戒区域内からも、夕焼け・星空・朝焼けがとっても綺麗だったので、

「綺麗ですね」

とお伝えしたら、

「そうでしょ！これだけは変わらないんだ」

とおっしゃっていました。

たくさん交わした会話の中で、心に残る言葉は数え切れないほどありましたが、この会話も私にとっては重く心に響きました。

きっとずっと忘れられない言葉です。

無力で不器用な自分なんかに大きなことが出来るなんて、全く思っていません。

でも、それでも、「南相馬 ぐっすりプロジェクト」を始動します。

結局、

やっぱり・・・・・

まとまりのない記事になってしまいました・・・。

すみません。

最後に！

これから、この活動を見守ってくださいね。

よろしくお願いします。

—–

ゆるソックス 再増刷 決定！！

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よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

『履いて快眠ゆるソックスダイエット』

再増刷決定！！　

累計８万部


本当にたくさんの方々にお手にとっていただき、再度増刷が決定いたしました！

ついに累計8万部です！！

本当にありがとうございます！

履いて寝るだけで睡眠時間がダイエット時間に変わる魔法の睡眠用靴下

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※現在、アマゾン・楽天は予約分も売り切れとなっております。

全国の書店さんで販売されていますから、ぜひ書店さんでもお手にとってくださいませ☆

（現在は売り切れのところが多いので、予めご了承ください！）

履いて寝るだけなのに、睡眠時間がエステタイムに早変わり！！

今日からぐっすり眠って、睡眠時間を健康＆美容のために、有効活用しませんか？！


『ゆるソックス』Amazon予約分・楽天で完売しました！！

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よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

『履いて快眠ゆるソックスダイエット』

増刷決定！！　累計6万部


入荷分が即完売になり、増刷が決定した『履いて快眠ゆるソックスダイエット』ですが、アマゾン12月25日頃入荷分の予約も全て完売いたしました！！！

また、楽天さんでも完売。

本当にありがとうございます！

履いて寝るだけで睡眠時間がダイエット時間に変わる魔法の睡眠用靴下

『履いて快眠ゆるソックスダイエット』のご予約（ご購入）先は、こちらもチェックしてみてくださいね！！

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全国の書店さんで販売されていますから、ぜひ書店さんでもお手にとってくださいませ☆

東京だと、有楽町イトシアと六本木のTSUTAYAで発見しましたよ！

（もうなかったらごめんなさい！）

履いて寝るだけなのに、睡眠時間がエステタイムに早変わり！！

今日からぐっすり眠って、睡眠時間を健康＆美容のために、有効活用しませんか？！


・chiakiさん

アマゾン予約、間に合ってよかったです（＾＾）

届くの、楽しみにしていてくださいね！！

・T-44☆彡さん
大阪大好きです！美味しいものたくさんありますよね！！

・tdoさん
お鍋が美味しいシーズンですね！またブログで記事にしますね☆

アルビオン様 社員向けセミナー

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よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

女性誌でも殿堂入りするほど大人気のヒット商品を飛ばし続ける化粧品会社、アルビオンさんで、社員様向けの睡眠セミナーを行いました。

ご参加くださった方、全員ではありませんが終了後にパチリ♪

真の美は、中から＆外から。

アルビオンの皆様は、本当に驚くほど温かく優しい方々ばかり！！

もともと化粧品のファンでしたが、さらに大好きになりました！！

舞台裏にこれほど素晴らしい方々がいるからこそ、多くの女性に愛される商品が生み出され続けるんだなぁと、つくづく実感！！といった感じです。

当日は皆さんゆるソックスをお持ちくださり・・・・感激（泣）

ありがとうございます！

いただいたご感想は、また改めて記事にさせていただきますね。

アルビオンさんの新商品情報やサンプルクーポン、私のインナービューティーレシピやコラムが見られるモバイルサイトがあるので、是非ご登録くださいませ☆

http://www.albion.co.jp/topics/mobile_promo.html

冬の乾燥肌対策にピッタリの商品をお探しの方は、ぜひこちらのHPをご覧になってくださいね！

http://www.albion.co.jp/topics/albion_news/vol3/

真の美は、中から＆外から。

この言葉を合言葉に、この冬さらにキレイに磨きをかけましょう！！！

ついに！在庫が０にっ！！

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よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

『履いて快眠ゆるソックスダイエット』

増刷決定！！　累計6万部


ついに！

出版社さんのところも在庫が０にっ！！！！！

増刷が上がってきたら、徐々にネットショップさんや書店さんに配本されますので、少々お待ちくださいね！

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全国の書店さんで販売されていますから、ぜひ書店さんでもお手にとってくださいませ☆

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今日からぐっすり眠って、睡眠時間を健康＆美容のために、有効活用しませんか？！