よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

風呂上りのビール。

「これが最高っ」

・・・・・・という気持ちが、お酒を飲めない私には一切分からんのです。

いつも、

「水、サイッコ～～～～～」って感じです（笑）

やすっ。

ビールは飲みすぎると発汗が進むので背中が蒸れてしまい、快眠が妨げられます。

美味しいのかもしれませんが、ほどほどにね。

・薔薇色天女さん

ぜひぜひ試してみてくださいね！！

簡単で美味しくて体に良いおつまみですよ♪

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。