阿部哲子アナ&横山可奈子ちゃん

よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

J-COM「ステキ+Life」ご覧くださった皆様、ありがとうございました♪

ステキな旦那様発見しちゃいましたね~(笑)

楽しくトークさせていただいた60分でした♪

ありがとうございました!!

・kanako♪さん

やっぱり運動と食事と睡眠、全てのバランスが大事ですよね♪

・しあみきさん

睡眠の質を上げることが大事です!!

ぜひ日々の睡眠記事を参考にしてみてくださいね!



友野なおの書籍 新刊は『疲れがとれて朝シャキーンと起きる方法』です。


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