【紫外線対策】-日傘をさす時間帯-

よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

「いつも楽しくblogを拝見しております♪
日焼け対策で質問があります!
日中は日傘や手袋で紫外線対策をしていますが、夕方の(17時頃など)紫外線対策は必要でしょうか??帰宅時も日傘をさした方がいいのでしょうか?
初歩的な質問で申し訳ありませんが、お時間ありましたら教えて頂けましたら嬉しいですm(_ _)m」

全然初歩的な質問じゃないですよ♪

わたしも昔はすっごい気になりましたもん!!

実際に紫外線が1番強いピークの時間帯は10時~15時ですが、その時間以前も以降もやはり降り注いでいるので、紫外線対策をすることをオススメします。

昨日も17時だとまだまだ明るかったですよね。

ちなみに昨日18時頃私は外を歩いていましたが、まだ日傘さしていましたよ☆

梅雨シーズンの晴れ間は日中でも紫外線対策を怠ってしまう人が多いので、十分気をつけましょうね!!



友野なおの書籍 新刊は『昼間のパフォーマンスを最大にする 正しい眠り方』です。


【紫外線対策】-日傘をさす時間帯-」への2件のフィードバック

  1. 1. なおさん♪
    こんばんは☆早速ご回答ありがとうございますm(_ _)m17時過ぎも紫外線対策は必要なんですね!勉強になります♪これからも楽しみにしております(^_^)v
    http://ameblo.jp/pink-kotomin-bz/

  2. 2. おはようございます!(^^)
    なおさんのブログに出会い睡眠を意識するようになりました!6月なのに暑い寝苦しい毎日でクーラーでタイマーをかけて寝てますが朝起きるとクーラーや扇風機でダルくなります。でも暑いしぃ、悪循環(笑)これからますます暑くなるので快適な睡眠方法はあるのでしょうか?教えて頂けると嬉しいです(^^)
    http://ameblo.jp/happy-mjy/

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