よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

今日は、二子玉川高島屋さん「コミュニティクラブたまがわ」さんで、『眠活セミナー』の第2回目を行ってまいりました。

今日は睡眠のリズムや生体リズム、体温のリズムのお話など、睡眠の基礎となる大事なことを沢山お伝えしました。

ちょっと難しいお話もあったかと思いますが、皆さんしっかりついてきてくださって嬉しかったです！！（拍手）

3回目も楽しく頑張りましょうね！

今日はお疲れ様でした☆

このあと、19時からはFM YOKOHAMA『いつもふたりで・・・』（84.7）に出演します！

私のリクエスト曲（この曲リクエストしたときかなり驚かれましたが（笑））も流れますので、一緒に口ずさんでくださいね！

多分・・・間違いなく皆さん知っている曲なので♪

では。

ラジオの様子はまた更新しますね。