よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

さまざまな種類のハチミツがあり、それぞれ特徴も味も薬効も異なりますが、今日は『タイム』のハチミツの友好的な活用法についてご紹介します！

タイムはシソ科の多年草で、細い茎と葉を持ち初夏にピンクのお花が咲く、ハーブの一種です。

タイムハチミツは薬効が高く、咳止め効果もあるといわれています！！

オススメなのが、タイムハチミツを使ったうがい！！

「風邪かな？」

「喉がイガイガするな・・・」

「風邪ひきたくないな」

という方にはぜひ実践していただきたいのです！

ぬるめのお湯をコップに注いだら、小さじ1杯程度のタイムハチミツをお湯に加えて溶かすだけ。

これでゴロゴロうがいをすれば、バッチリ(*^▽^*)

まだまだ風邪をひきやすいシーズンは続きますから、試してみてくださいね☆