風邪に効く!「ハチミツうがい」

よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

さまざまな種類のハチミツがあり、それぞれ特徴も味も薬効も異なりますが、今日は『タイム』のハチミツの友好的な活用法についてご紹介します!

タイムはシソ科の多年草で、細い茎と葉を持ち初夏にピンクのお花が咲く、ハーブの一種です。

タイムハチミツは薬効が高く、咳止め効果もあるといわれています!!

オススメなのが、タイムハチミツを使ったうがい!!

「風邪かな?」

「喉がイガイガするな・・・」

「風邪ひきたくないな」

という方にはぜひ実践していただきたいのです!

ぬるめのお湯をコップに注いだら、小さじ1杯程度のタイムハチミツをお湯に加えて溶かすだけ。

これでゴロゴロうがいをすれば、バッチリ(*^▽^*)

まだまだ風邪をひきやすいシーズンは続きますから、試してみてくださいね☆



友野なおの書籍 新刊は『昼間のパフォーマンスを最大にする 正しい眠り方』です。


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