よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

本日発売の美的に友野の記事が掲載されています！

今回は、干し野菜の特集に掲載されています！

今日は雨ですが、晴れた日にはぜひ干し野菜つくりを試してみてくださいね。

干し野菜は栄養価も旨みも凝縮されているので、ヘルシーで美味しいお料理がたくさん作れますよ！

ぜひご覧くださいね。

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。