よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

お知らせが遅くなってしまいましたが、先週中日新聞本誌に

【中日文化センター春の新講座特集のイチオシ講座】として、4月から私が講師としてスタートする全3回の睡眠講座に関する記事が掲載されました。

名古屋にある、栄中日文化センターにて開催いたします。

睡眠と健康・美容の関係性だけでなく、基礎的な知識や食と睡眠の関連性、季節に合わせた快眠法、寝具についてなど、睡眠について幅広く学べる講座に仕上がっています。

女性だけでなくぜひ男性にも積極的にご参加いただきたいと思いますので、詳しくはHPをご覧くださいね。

http://www.chunichi-culture.com/mgcgi/mgrqcgi.cgi?APPNAME=BunWeb&PRGNAME=kouza_para

たくさんの皆様にお目にかかれますことを、心から楽しみにしております！

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。