よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

本日発売の『Body＋』に、友野の記事が掲載されています！

就寝前に行うと快眠を得られる『友野式 快眠ストレッチ』を詳しくご紹介しています。

それ以外にも情報盛りだくさんなので、ぜひぜひご覧くださいませ！

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。