よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

青山学院大学アメリカンフットボールチームの選手の皆さんに、睡眠講義を行いました。

学習能力だけでなく、身体能力向上にも睡眠は非常に大きく貢献することが分かっているので、監督やコーチの皆様のご協力のもと、このような素晴らしい機会をいただくことができ、大変光栄に思っております。

非常に長い1日でお疲れだったにも関わらず、選手の皆さんは一生懸命メモをとったり質問をしてくださったりしてくれて、とっても嬉しかったです！！

これから睡眠を改善して、1人1人選手としての成果が今まで以上に上がることを願うばかりです。

最後にはいろいろチェックシートを書いていただいたので、睡眠・生活習慣改善後にはこれらのチェックシートと併せて睡眠日誌やコントロールテストの結果を比べ、それぞれの選手の向上度合いを測っていきたいと思います。

今から結果が楽しみです。

「睡眠から日本を元気に！！」

このスローガンのもと、これからも仲間達と協力をしながら前進してまいります！

今回お声掛けくださった方、お力添えくださった皆様、本当にありがとうございました。

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。