よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

一流コーチ陣によるランニングWEBサイト『VAMM presentsRunning School＋Q 』 内で、4回にわたる睡眠コラム連載が掲載されます。

●Road to beauty 睡眠美容フォーラム⇒

第1回目は、皆さんの「眠活チェック度」がわかる楽しいクイズもあるので、ぜひ試してみてくださいね！

眠活レベルによっては、「笑顔の私」か「ふれくされた私」のどちらかが現れます（笑）

ぜひぜひご覧くださいませ♪

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。