たっぷりキノコの試作

よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

秋のレシピ開発!

「食欲の秋」は魅惑的な食材がたくさんありますが、今回はマッシュルームやシイタケ等、キノコをたっぷりと使ったレシピを作りました。

キノコ類は「超」ヘルシーな上に食物線維が豊富な優秀ダイエット食材。

さらに淡白な味わいなので、和洋中どんなレシピにも使えるし、どんな食材とも相性が良くて完璧!

私が主宰する『友野なお式 インナービューティー塾 』の基礎編でも「排泄美容」について学ぶ回がありますが、「インナービューティーはまずデトックスから」がルールです。

毎日何かしらの形でキノコを摂って、体の中をキレイにお掃除しましょう!!


友野なおの書籍 新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。








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