よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

体の中から、つまり内臓や細胞レベルからキレイをつくる「インナービューティー」の全3回講座が静岡で開催されます！

普段は基礎編5回＆応用編5回、トータル全10回で教えているインナービューティーを、今回は内容をギュギュっと凝縮して全3回でお届けします！！！

画期的！！

体の中が変われば、新しい自分と出会える！

インナービューティーに関する情報をたっぷりじっくりお伝えしてまいります！

【日時・カリキュラム】

10/21【第1回目】体の中から「永遠美肌」を作り上げる！

• インナービューティーと美肌の定義

• 食から美肌をつくる方法
• 肌老化原因「糖化」と「酸化」について
• 「GI値」を知って老化スピードを緩やかにする

11/18【第2回目】代謝を上げて冷えと太りやすい体に決別する！

• 排泄美容とは？
• 正しい油の使い方について
• 冷えの原因とその対処法
• 代謝を上げて健康と美容を手に入れる方法

12/16【第3回目】酵素と蜂蜜で、細胞から生まれ変わる！

• 酵素の基礎知識と美容効果
• 果物の美容効果
• 蜂蜜の基礎知識と活用方法
• 食品添加物について

お申し込みはこちらからお願いいたします⇒こちら

体の中、細胞レベルから体を変えてキレイになれる情報が盛りだくさんな90分です！

毎回コーヒーブレイクもありますよ☆

たくさんの皆様にお会いできますことを心より祈っております。

ぜひお気軽にご参加くださいね！

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。