よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

三重大学 教育学部にて睡眠のセミナーを実施いたしました。

3連休の初日にも関わらず、多くの学生さんたちが集まってくださり、心から嬉しかったです。

参加された皆さんは学業だけでなくスポーツも精力的に行う学生さん達でしたので、睡眠の基礎知識はもちろん、眠らないとどんな風に体や心、脳に悪影響を及ぼすのか、また、しっかり眠ることでどんな風にスポーツに貢献できるのかをお話しました。

学生さんたちはみんな本当に素直で明るくて素敵！

全員でありませんが、セミナーの終わりに参加された愉快な仲間達と一緒にパチリ☆

セミナーの中から1つでも実践できることを見付けて、1人でも多くの学生さんがより質の良い眠りを得てくれることを祈っています。

皆さん、ありがとうございました！

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。