よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

10月4日と11日に出演したフジテレビ番組『美女美学』でもご紹介しましたが、今日も朝から蜂蜜生姜ヨーグルトを食べました☆

すりおろした生姜を蜂蜜に漬けるだけの「超」簡単レシピ。

黒蜂蜜に漬けるのがマイルールです♪

では今から静岡に行ってきます！

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友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。