よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

朝日テレビカルチャー静岡スクールにてインナービューティーセミナー第1回目を行いました！

ご参加くださった皆様、ありがとうございました☆

第1回目は、

・インナービューティーとは何か？

・美肌の定義とインナービューティー術

・何をどれだけ食べたらいいの？

・「酸化」と「糖化」について

・アンチエジングな食事法について

お話をしました！

第2回目と3回目もみっちりインナービューティーについてお話をしてまいります！！！

実は、セミナーが始まる前に担当の方が、

「キルフェボンの本店は静岡なんですよ♪」と教えてくださったので、「これは行くしかない！！」と思い、セミナー中にも「終わったら行きます！心のエネルギーチャージです（＾＾）」な～んてうかれて話していたのですが、いただいた地図を見ながら到着したら長蛇の列！！！

ちょっと並ぶ時間がなかったので、泣く泣く今回は諦めました・・・・（泣）

次回こそ行きたいな♪

それにしても、今回すっごいお天気が良かった！

なので、いつも以上に新幹線から富士山がキレイに見えましたよ。

改めて・・・・

日本は美しい～

と、感じましたっ（＾＾）

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。