よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

イキナリですがっ！

皆さんは睡眠の正しい知識を持っていますか？！

取材やセミナーでお話していると、「えっ！信じてきたことと違った～～～！！！」なんて言われることが多々あります。

そこで！

自分の睡眠に関する知識がどのくらいあるのか確認すべく、ぜひ皆さんに試していただきたいのが、自分の『眠活レベル』。

あなたは初級者？

それとも中級者？

もしかしたら上級者かも！！！

ぜひぜひ試してみたくださいね！！

眠活レベルチェック→こちら

きっと新しい発見がありますよ♪

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。