よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

本日発売の『日経WOMAN 別冊 毎日が輝く☆時間術 』に、友野の記事＆レシピが掲載されています。

「おうち時間の過ごし方特集　美人の朝ごはん3ステップ」の特集です！

朝ごはん欠食傾向は年々高まるばかりですが、インナービューティーにおいて朝食はマスト！！

ぜひ参考にしてみてくださいね♪

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。