シティ ガールズアカデミー 全6回 『体内美容講座』スタート!!

よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

来年1月より、サンケイリビング新聞社『シティ ガールズアカデミー』で、全6回のインナービューティーセミナーを行います!

日時

1月9日・16日・23日・30日、2月6日・13日(水) 午後7時~8時30分

場所

八重洲倶楽部 第11会議室

受講料

1万8900円(全6回分)

内容

第1回 体の中から「永遠美肌」をつくる
「インナービューティー」「理想の美肌」定義/肌の仕組み/季節別肌ケア法/インナービューティー的食事バランス

第2回 内側からアプローチする「究極アンチエイジング」
「アンチエイジング献立」の組み方/老化原因「酸化」と「糖化」/老けない魔法の食事法/紫外線対策

第3回 「酵素の力」でキレイをつくる!
酵素の基礎知識、美容効果/果物と蜂蜜の美容効果と正しい摂り方/食品添加物について

第4回 インナービューティーの基本は「排泄美容」
体内美容の基本「排泄美容」について/老廃物を溜めないための食事法/正しい油の選び方/代謝を上げる方法

第5回 睡眠エステ~PART1~
睡眠から得られる10のメリット/睡眠メカニズム/天然美容液「成長ホルモン」/1日の理想的なスケジュールとは?

第6回 睡眠エステ~PART2~
眠りをエステタイムにするための正しい光の使い方や生活習慣について/寝具の正しい選び方/「眠活」について

詳細・お申し込みは下記URLをご覧くださいね!!

http://city.living.jp/sp/academy1301/02.html

体を内側から磨き上げて、永遠に続く「美」を手にいれましょう!!

たくさんの頑張る女性にお会いできることを、心から願っています


友野なおの書籍 新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。








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