全3回 インナービューティー応用セミナー@静岡朝日テレビカルチャー

よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

東京丸の内 八重洲で開催される全6回インナービューティーセミナーの募集は終了とさせていただきました。

ご応募くださった皆様、本当にありがとうございます!

今から皆さんにお目にかかれることがとっても楽しみです!

1月からは、東京のみならず、再び静岡県でもインナービューティーセミナーを開催することが決定していますので、お知らせいたしますね。

現在全3回のインナービューティーの基本を学ぶセミナーを開催していますが、1月からは睡眠をベースにインナービューティーのお話をしていきます!

【日時】

●1月27日(日) 13:00~15:00

●2月24日(日) 13:00~15:00

●3月10日(日) 13:00~15:00

【カリキュラム1回目】

睡眠時間をエステ時間に変える技を習得しよう。

  • 眠りから得られる10のメリット
  • 睡眠の基礎知識
  • 体温、体内時計のリズム
  • 天然美容液「成長ホルモン」について
  • 起床後、日中、就寝前の正しい過ごし方


【カリキュラム2回目】

正しい眠りで太らない体を手に入れよう!

  • 眠らないと太る理由
  • 眠るだけで食欲を抑えるメカニズム
  • おすすめ快眠食材
  • 冬季うつ病について
  • 正しい寝具の選び方

【カリキュラム3回目】

女性ホルモンを味方につけて永遠女子宣言をしよう!

  • 女性のライフスタイルについて
  • 女性ホルモンの基礎知識
  • 女性ホルモンSOS
  • 月経リズム別食事ケア
  • 月経リズムと睡眠リズム

詳細&お申し込みはこちらからお願いいたします!

http://www.satv-c.co.jp/shizuoka/course/7546/

来年もたくさんの皆様にお目にかかれますことを、心から楽しみにしております!


友野なおの書籍 新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。








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