朝日テレビカルチャー 静岡セミナー②&新規セミナー!

よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

朝日テレビカルチャー静岡スクールにてインナービューティーセミナー第3回目を行いました!

ご参加くださった皆様、ありがとうございました☆

第3回目は、

・酵素についての基礎知識

・酵素の摂りかた

・朝果物の美容効果

・ハチミツの美容効果

・食品添加物がもたらす光と影

について、お話をしましたよ。

いよいよ基礎の全3回が終了!!

いつも最後の会が終わりを迎える日は、参加者やスタッフの皆さんが思っている以上に1人で悲しい&寂しい気持ちと戦っています(笑)

しかし!!!!!!

とても嬉しいことに!!!!

来年1月から再びこちらの静岡朝日テレビカルチャーさんでセミナーを開催することが決定しているのです!

●1月27日(日) 13:00~15:00

●2月24日(日) 13:00~15:00

●3月10日(日) 13:00~15:00

【カリキュラム1回目】

睡眠時間をエステ時間に変える技を習得しよう。

  • 眠りから得られる10のメリット
  • 睡眠の基礎知識
  • 体温、体内時計のリズム
  • 天然美容液「成長ホルモン」について
  • 起床後、日中、就寝前の正しい過ごし方


【カリキュラム2回目】

正しい眠りで太らない体を手に入れよう!

  • 眠らないと太る理由
  • 眠るだけで食欲を抑えるメカニズム
  • おすすめ快眠食材
  • 冬季うつ病について
  • 正しい寝具の選び方

【カリキュラム3回目】

女性ホルモンを味方につけて永遠女子宣言をしよう!

  • 女性のライフスタイルについて
  • 女性ホルモンの基礎知識
  • 女性ホルモンSOS
  • 月経リズム別食事ケア
  • 月経リズムと睡眠リズム

詳細&お申し込みはこちらからお願いいたします!

http://www.satv-c.co.jp/shizuoka/course/7546/

来年もたくさんの皆様にお目にかかれますことを、心から楽しみにしております!


友野なおの書籍 新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。








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