よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

現在発売中のMAQUIA 3月号 『美眠美容』の特集で、睡眠と美容について解説しています！

これからやってくる春は、「出会いのシーズン」ですね♪

素敵な出会いに備えて、しっかり眠活＝体の中からキレイをつくりましょう！

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。