よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

シティーガールズ アカデミー 第５回目を開催しました！

第５回目はいよいよ「睡眠美容」のお話でした！

○×クイズを行ったあと、睡眠美容を行って得られる10のメリットの他、睡眠の基本的な知識などについて90分お話しましたよ。

次回はついに最終回！！

テーマは引き続き「睡眠美容」です。

来週も睡眠のお話が盛りだくさんなので、楽しみにしていてくださいね♪

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。