よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

今日は『ViVi 6月号 』の取材でした☆

透明感のある白い肌は、女性の永遠の憧れですよね！

今回は肌の「くすみ」と徹底的に決別するための、インナー＆アウターケアについてお話をしましたよ！

ViVi 6月号は4月23日発売です。

お楽しみに！！

そして。

現在発売中の『からだの本 』では、睡眠についてたくさんお話しています！

メインのテーマは「心が楽になる睡眠」です。

5ページにわたって睡眠について特集が組まれていますよ！

ストレス社会で頑張る人たちにぜひぜひ読んでいただきたいです

心と体はつながっているので、正しくしっかりと眠って心身両方の健康維持を目指してくださいね。

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。