よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

一流コーチ陣によるランニングWEBサイト『VAMM presentsRunning School＋Q 』 内の睡眠コラム連載４回目が掲載されました！！

http://www.runningschoolq.jp/beauty/sleep/vol4/01.html

光と眠りの関係についてお話していますよ！

ぜひ参考にしてくださいね☆

また3回目がＵＰされたらお知らせしますので、お楽しみに！！

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。