よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

続いているレシピ開発では、まずバジルを使用

続いてパセリ

パセリは脇役のことが多く、へたしたらポイされちゃう存在ですが、栄養価が非常に高い優秀野菜！！

しかも、パセリの精油成分である「アピオール」には精神を安定させて不眠症改善に有効という説もあるんですよ

ちょこっとパセリをのせるだけで、彩りもキレイになるからお料理がパッと華やかになりますよね☆

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。