よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

昨日から配布されている「読売ファミリー 」さんに、友野の記事が掲載されています！

睡眠と美肌の関係や夏の快眠法、質の良い眠りを得るためのヒントなどなど、お話しているので是非参考にしてみてくださいね！

日本の夏は高温多湿で眠りにくいですが、睡眠の質を保って太陽に負けない美と輝きを手に入れましょうね！！

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。