よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

FYTTE さんの取材でした！

『睡眠×ダイエット』の取材。

眠ると何故痩せるのか？

睡眠時間をダイエットの時間にするために必要なことはなにか？

運動、入浴、就寝前、起床後、どんなことに気をつけたらいいか？

などなど、盛りだくさんにお話をさせていただきました！

睡眠時間はダイエットの時間

皆さんは、

眠っている時間を有効活用できていますか？

睡眠時間を自分を磨く時間に使えていますか？？？

睡眠の質＝美の質

ですよ☆

FYTTEは7月23日発売です。

ぜひお楽しみに！！

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。