よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

現在発売中のBody＋ に、友野の記事が掲載されています。

朝美活特集で、2ページにわたり私の1週間分の朝食をご紹介していますよー！

こんな感じー♪

皆さんは朝食食べていますか？！

私が日頃食べている美味しくて簡単に作れる朝食が7日間分掲載されていますので、ぜひ参考にしてみてくださいね☆

朝食を元気に美味しく食べれば、よりHAPPYな気持ちで1日をスタートさせることができますよ！

ぜひ読んでくださいねー♪

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。