よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

お知らせ続きですみません！

現在発売中のFLASH に、友野の記事が掲載されています。

自分の睡眠状況が分かるチェックシートや残暑の寝苦しさを乗り切るポイントなどの情報が盛りだくさんなので、ぜひご覧くださいね☆

また、今夜0：20～ＯＡのテレビ朝日「お願い！ランキング」に出演しております。

録画して是非ご覧になってくださいね！

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。