よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

現在発売中の「からだにいいこと 」 11月号に友野の記事が掲載されています☆

今月から3ヶ月連続で登場するので、ぜひご覧くださいっ！！

寒い冬は体が冷えて眠りの質が悪くなってしまうので、今からできる対策を取り入れて「毎日ぐっすり」を手に入れていただきたいと思います。

「いい眠り」は最高に「からだにいいこと」ですよっ

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。