よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

今日、朝からとりかかっているレシピ開発で使っている食材はサツマイモや銀杏。

秋だねー。

桜咲いてるみたいですが。。。。

さてさてあっという間に3連休最終日ですね。

私はひたすら大好きな人たちに会って充電しています。

「大好きな人」で欠かせないのが、長年の心友、かなえ♡

お茶したり歩いたりしているときは、ラブラブカップル以上のラブラブっぷりです（笑）

好き過ぎる（笑）

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。