よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

期間限定連載 『Beauty News Tokyo』 の第2回目がUPしましたー！

「眠りの質」を高める魔法の習慣についてお話しています。

http://www.beautynewstokyo.jp/%E3%82%88%E3%81%84%E7%9C%A0%E3%82%8A%E3%82%92%E6%89%8B%E3%81%AB%E5%85%A5%E3%82%8C%E3%82%88%E3%81%86/

この方法を取り入れれば睡眠時間は「無」の時間から「エステ」の時間への早変わり！

ぐっすり眠ってキレイ力とパフォーマンス力の両方をぐぐぐっと高めていただけたら嬉しいです☆

1人でも多くの方が眠りから元気に、そして笑顔になりますように♪

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。