よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

現在発売中のanan に、友野の記事が掲載されています。

前回は読者の方々のお悩みにお答えする誌上カウンセリングでしたが、今回は｢肌と髪を育てる｣をテーマに睡眠のとり方についてお話していますよ♪

よく「睡眠時間は極上のスキンケアタイム」、「睡眠時間は究極のエステ時間」といろいろなところで言っている私ですが、まさに今回のananのテーマとばっちり！！

キレイをつくる情報が満載なので、読み応えありますよー☆

楽しく読んで、日々の生活に活かしてくださいね！

友野なおの書籍　新刊は『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』です。